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綠豆湯可以放紅糖嗎?綠豆湯能加紅糖嗎?

時間：2016-05-05 15:35:39 編輯：本站整理 1632

紅糖對于女性來說再熟悉不過，月經(jīng)期間喝紅糖能緩解經(jīng)痛，夏天干燥炎熱喝碗綠豆湯最舒服了。那么綠豆湯可以放紅糖嗎?綠豆湯能加紅糖嗎?

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綠豆湯可以放紅糖嗎

營養(yǎng)專家介紹綠豆湯是可以放紅糖的，綠豆有清熱解毒的作用，還可以利尿，而紅糖有補血，去寒等作用，兩者可以一起吃。

綠豆湯可以天天喝嗎

綠豆湯適當(dāng)喝是沒問題的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質(zhì)而定，最好先咨詢一下醫(yī)師，因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。

幼兒的腸胃消化功能相對較差，很難在短時間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時，可適量加點綠豆。6歲過后，才可飲用成人量。

紅糖的功效與作用

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。