時間：2019-01-16 10:05:58 編輯：本站整理 348
芝麻糊熱量高是因為芝麻的熱量本身就高，經(jīng)過處理的芝麻糊當(dāng)然熱量更高了，所以如果控制身材的人吃芝麻糊是要有節(jié)制的。
因為芝麻糊的特性，芝麻本身熱量就比較高,別說是經(jīng)過加工得了,熱量只會更高。
米飯和黑芝麻糊熱量高嗎?1小碗米飯的熱量168g的卡路里，一碗黑芝麻糊的熱量大概約為500卡左右。所以，如果就熱量來說，所以黑芝麻糊的熱量是非常高的，但論飽腹感的話，當(dāng)然是米飯。
中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
當(dāng)北半球的很多地方已經(jīng)進(jìn)入深秋或初冬的季節(jié)時，在瑟瑟寒風(fēng)中能喝上一碗熱氣騰騰的黑芝麻糊被認(rèn)為是一件很愜意的事情。
中醫(yī)認(rèn)為,芝麻味甘、性平,有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效,適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘,因此芝麻糊吃多了是不會上火的。
材料：芝麻粉20克、砂糖適量、阿膠末10克、核桃仁30克、紅棗、龍眼肉各適量。
做法：將藥材、芝麻粉與適量水一起熬煮成糊狀，放入砂糖調(diào)味即可。
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