時間：2019-01-31 09:15:24 編輯：5號網(wǎng)-wsy 405
女人多吃紫菜的話其實好處是非常多的，可以預防癌癥、預防腫瘤、降血脂，而且還有女人們都需要的減肥作用，所以經(jīng)常吃是很好的。
1預防甲狀腺腫大
可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途。
2預防腫瘤
紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
3降血脂
紫菜中的多糖成分可以有效降低血清中總膽固醇和甘油三酯的含量，并有效預防高膽固醇引起的高膽固醇血癥。
4促進生長發(fā)育
紫菜富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。
5抗癌
有藥理研究表明，紫菜中含有的多糖成分能使腫瘤細胞的存活率有所下降。而且多糖成分濃度越高，腫瘤細胞存活率越低。例如紫菜多糖對于乳腺癌細胞的生長就有明顯的抑制作用。
6提高免疫功能
紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化，提高機體的免疫力。紫菜性味甘咸、寒，入肺經(jīng);具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效;用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓等。
紫菜最為常見的食材，在不少的家常菜中都能看到它的身影，比如紫菜蛋湯、紫菜糯米炒飯，還有年輕人最愛的美味壽司就是用紫菜包裹著的，紫菜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它的功效多多，與香油搭配能治療便秘，與蝦皮搭配能補碘補鈣，女人吃紫菜能預防乳腺癌、提高女人的身體免疫力、還能延緩女人的衰老。
可以。
每100克干紫菜里含脂肪0.9克，其中對人體有益的不飽和脂肪酸含量較多，可以起到調(diào)節(jié)血脂、增強免疫力的作用。所以食用紫菜不僅不會發(fā)胖，還有益健康。紫菜中有較高含量的膳食纖維，可以促進消化液分泌，使胃腸道蠕動增強，促進食物的消化吸收，既防治便秘，又能加快代謝物的排出。
1海帶紫菜湯
材料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克。鹽少許。
做法：將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放一鍋中，加清水適量，燒開后加鹽調(diào)味。
2香油紫菜湯
材料：紫菜15克，香油少許
做法：紫菜放入鍋中，加清水適量，待煮沸再加香油兩滴即可。
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