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時(shí)間:2019-04-23 16:44:29 編輯:本站整理 776
蘋果醋大家應(yīng)該都很熟悉,蘋果醋有很好的營(yíng)養(yǎng)保健功能,能增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力,收到廣大消費(fèi)者的認(rèn)可與青睞,蘋果醋的食用方法也很多。
可以直接喝。
1、一些瓶裝或者罐裝的蘋果醋打開蓋子直接喝就行了,如果是自制的話,需要進(jìn)行稀釋了再喝,這樣會(huì)更好一些。
2、如果想搭配一些其它的飲品,那么蜂蜜是一個(gè)好東西。兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水直接飲用就可以了。
3、如果腸胃不是很好的人,喝蘋果醋是能改善消化道的。每天飲用一小杯,可以加快腸道毒素的排泄,對(duì)消化道的好處是很多的。
1、蘋果醋可以直接飲用,夏天冷藏后飲用,口感更佳。
2、牙齒不好的人或小孩可以將蘋果醋用白開水或者果汁沖稀,降低蘋果醋的酸度,從而降低對(duì)牙齒的腐蝕。
3、用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜再?zèng)_1杯溫水(約150毫升)飲用,每天喝3次,可以起到緩解關(guān)節(jié)的疼痛。
4、餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用,可以加快毒素的排泄,維持消化道正常菌群平衡,有效緩解腹瀉癥狀。
5、運(yùn)動(dòng)后用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用,能加快肌肉乳酸代謝,舒緩肌肉酸痛。
蘋果醋,酸甜的味道吃飯的時(shí)候喝一杯,或者吃飽飯后吃喝一杯都是OK的,酸酸的味道可以緩解一些膩感呢。邊吃肉邊喝點(diǎn)蘋果醋,不擔(dān)心膩到不行哦。不過(guò)一瓶蘋果醋其實(shí)說(shuō)貴不貴,但也不便宜呀,還不如自己做一瓶蘋果醋呢。那么如何自制蘋果醋呢?一起往下看吧。
【自制蘋果醋】
食材:蘋果、白醋、冰糖。
步驟:
1、蘋果清洗干凈哦,然后廚房紙抹干,之后切片,要很薄的哦,蘋果核要去掉。
2、蘋果片放入玻璃瓶中,然后倒入100g的白糖,之后倒上一瓶白醋。
3、擰緊瓶口哦,瓶子放在陰涼處?kù)o置3個(gè)月左右就ok了。
4、之后用干凈的筷子將蘋果片夾起來(lái),剩下的蘋果醋倒入干凈無(wú)菌的小瓶里哦。
5、喝蘋果醋的時(shí)候建議倒入一些涼開水稀釋一下哦。
6、更簡(jiǎn)便的方法就是將蘋果榨汁后直接兌白醋,搖勻之后就可以飲用了。
蘋果醋營(yíng)養(yǎng)豐富,是很好的保健飲料,可是并非所有人群都適宜的。那么,蘋果醋的適宜人群都有哪些呢?又有哪些人是不適宜飲用蘋果醋的呢?
1、一般來(lái)說(shuō),蘋果醋是老少皆宜的。
2、蘋果醋可以增強(qiáng)人體的抵抗力,能讓抗菌消炎。冬天的早晨加熱蘋果醋,還能讓起到抵御寒冷的作用,讓人們遠(yuǎn)離病毒,提高機(jī)體的免疫力,遠(yuǎn)離感冒,因此抵抗力差易感冒的人群可以多喝。
3、蘋果醋可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助人體消化,所以胃脹氣等消化系統(tǒng)需要改善的人群建議多喝。
4、蘋果醋有開胃消食解酒保肝的作用,蘋果醋中的有機(jī)酸和氨基酸,可以促進(jìn)人體消化液的分泌,健胃消食,改善食欲。飲酒前后一杯蘋果醋,解酒養(yǎng)肝,因此在一定場(chǎng)合需要喝酒的人群也可以多喝。
5、蘋果醋在美容減肥上也具有重要作用,蘋果醋中的有機(jī)酸、甘油等可以平衡人體肌膚的ph值,加速肌膚血液循環(huán),有很好的祛斑美白、滋潤(rùn)肌膚的效果,它含有的果膠等物質(zhì),可以消耗分解人體內(nèi)的脂肪,這種食療減肥的效果,是比大量服用減肥藥要好很多的,而且喝蘋果醋減肥也不會(huì)有什么副作用。
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