當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

紅豆湯早上喝還是晚上喝好 紅豆湯最佳飲用時間

時間:2019-05-22 14:32:49 編輯:5號網(wǎng)-wsy 859

紅豆湯的最佳飲用時間是早上,在早上喝紅豆湯我們可以吸收更多的營養(yǎng),對身體比較好,而晚上喝的話不利于消化,而且第二天還很容易水腫。

紅豆湯早上喝還是晚上喝好

早上喝。

紅豆湯中含有豐富營養(yǎng)成分,如:維生素、糖分、鉀、鎂、鈣、磷等,同時它還具有健脾益胃、利尿消腫等多種功效,而早上是人體消化吸收功能最好的時候,這個時候喝紅豆湯可以更好的吸收其中的營養(yǎng)成分,使其營養(yǎng)價值得到更好的發(fā)揮,所以一般紅豆湯建議在早上喝會更好。

紅豆湯早上喝還是晚上喝好 紅豆湯最佳飲用時間

紅豆湯晚上喝好嗎

晚上最好是少喝紅豆湯。

紅豆湯具有較好的利尿消腫作用,可以有助于排出體內(nèi)多余的水分,且其中還富含纖維素,而晚上人體的腸胃消化功能較弱,喝過多紅豆湯可能比較難以消化,還可能會增加小便次數(shù),從而影響正常的睡眠,所以一般不建議在晚上喝紅豆湯。

紅豆湯早上喝還是晚上喝好 紅豆湯最佳飲用時間

紅豆湯的功效與作用

1、生津止渴

紅豆湯的功效是具有生津解渴的作用。在炎熱的夏季,口干燥熱的時候,食用紅豆湯可以消暑解渴,是老少皆宜的食療佳品。

2、利尿作用

紅豆湯具有利尿的功能。紅豆含有較多的皂角苷,可刺激腸道,有良好的利尿作用。

3、消水腫

紅豆湯具有消水腫的作用。平時要多吃些紅豆湯可以利尿消腫,在夏天尤其適合。

4、催乳

紅豆湯具有催乳的作有和。紅豆富含葉酸,所以產(chǎn)婦多吃紅小豆有催乳的作用。

5、補血

紅豆湯具有補血的功效。紅豆鐵質(zhì)含量相當豐富,具有很好的補血功能,所以女性朋友常吃紅豆湯可以起到補血益氣的作用。

紅豆湯早上喝還是晚上喝好 紅豆湯最佳飲用時間

紅豆湯的做法

材料:紅豆、白糖。

做法:

1、紅豆洗凈后,提前幾個小時在清水中浸泡。

2、將洗凈的紅豆放入鍋中,加入適量清水,開大火煮沸。

3、撇去上層浮沫,然后轉(zhuǎn)小火煮40-60分鐘左右,直至紅豆完全煮爛。

4、然后加入白糖攪勻關火,加蓋悶5分鐘左右即可盛出食用。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告