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女人熬夜喝什么茶好?女人熬夜喝什么茶美容

時(shí)間：2016-07-01 15:09:00 編輯：本站整理 2848

熬夜這個(gè)詞最近可是火起來了，你還敢熬夜么？熬夜的危害你是想不到的！那么女性熬夜的話會(huì)有什么危害呢？女性熬夜應(yīng)該喝什么茶好？下面我們來一起討論下！

女人熬夜喝什么茶好

1、花茶

女人熬夜喝什么茶好

女人熬夜喝什么茶好，花茶。

適合經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)，特別是久坐不動(dòng)，平時(shí)又缺乏體育鍛煉的人。

2、蜂蜜茶

經(jīng)常熬夜還可引發(fā)便秘問題，因此喝點(diǎn)蜂蜜茶可以通便潤(rùn)腸，防治熬夜引起的便秘。

3、普洱茶

女人熬夜喝什么茶好

女人熬夜喝什么茶好，普洱茶。

適合膽固醇和血脂高的熬夜族喝。

普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢，降脂、減肥的功效。

4、綠茶

經(jīng)常對(duì)電腦熬夜的人；經(jīng)常抽煙喝酒的人；經(jīng)常久坐不動(dòng)的人；

經(jīng)常騎電瓶車、摩托車、自行車上下班的人，肺部經(jīng)常受到臟空氣污染，可以多喝綠茶去荼毒；及膽固醇和血脂高的三高人群。

女人熬夜吃什么好

1、多喝水，保持水分充足可提神

熬夜是美容大忌 女人熬夜吃什么好

在熬夜的時(shí)候最需要補(bǔ)充的就是水，人體有三分之二是由水構(gòu)成的，許多人體的基本功能都依賴于這種簡(jiǎn)單的物質(zhì)才能順利進(jìn)行。因此說“疲倦是最高的脫水信號(hào)”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助于保持身體水分，還可以促進(jìn)新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調(diào)制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁，做成提神水。

2、熬夜應(yīng)多吃的維生素

整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時(shí)多吃富含維生素B群的食物，絕對(duì)有必要！維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細(xì)胞修補(bǔ)，預(yù)防感染和貧血；肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙堿酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至于與記憶力、注意力有關(guān)的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

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