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腳底按摩的功效是什么呢為什么人要腳底按摩呢

時間：2019-07-25 11:18:30 編輯：本站整理 250

都說百病腳起，腳是人體很重要的一個部位，我們很多病都可以通過腳來治療的，那么今天小編就要和大家來說一下，人為什么要腳底按摩以及腳底按摩的功效吧。

1.按摩腳底的好處有很多，常見的就是促進體內(nèi)血液循環(huán)、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。同時還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，促進器官之間的協(xié)調(diào)，最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。

2.按摩腳底可以最大限度的排出體內(nèi)堆積的毒素和廢棄物，令我們的皮膚重新恢復健康、紅潤有光澤。長期堅持按摩腳底，除了美容皮膚之外，還能夠有效的消除痘痘，令皮膚恢復光潔、白皙。

3.腳心集中了與身體所有器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，適當?shù)卮碳つ_底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發(fā)皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。

腳底按摩的功效是什么呢為什么人要腳底按摩呢

1.促進體內(nèi)血液循環(huán)：

血液循環(huán)是否正常與身體有著重要的關(guān)系。本實用新型能改善人體血液循環(huán)狀況，改善足部溫度，最終達到正常的血液循環(huán)，促進全身血液循環(huán)。實驗表明，經(jīng)過一個半小時的足部按摩，一個健康的健康人，整個身體的血液流量可以增加十倍以上。

2.由于現(xiàn)代人生活壓力的不斷提高，精神也長期處于緊張狀態(tài)，這就是失眠、多夢等現(xiàn)象的發(fā)生。相對應的，給腳底多按摩可以提供充足睡眠質(zhì)量，所以足部按摩是一個很好的選擇。

3.促進機體新陳代謝：在氣血循環(huán)增加后，機體能分泌更多的激素，最終增強人體的免疫力和抵抗力。

4.緩解肌肉疲勞：人的肌肉疲勞狀況，那么第一個問題肯定是血液循環(huán)，特別是血液循環(huán)到腳，在體內(nèi)堆積，不能及時排出，這也是肌肉疲勞為什么經(jīng)常出現(xiàn)。為了有效緩解肌肉疲勞，按摩腳底是最實惠也最實在的方法。

5.排毒滋養(yǎng)面部：腳的底部也可以很好地去除體內(nèi)多余的毒素，尤其是在腳后喝了一杯涼開水。這是因為足部按摩后，可以讓新陳代謝明顯加快。這是很多亞健康人群城市白領(lǐng)人群不知道的。這樣可以有效地消除多余的廢物，使人們更加精力充沛，更年輕。

腳底按摩的功效是什么呢為什么人要腳底按摩呢

1、腳底按摩并不是越疼越好，太用力會導致皮下受傷，最好的力度是介于不疼和疼之間，有點疼的力度剛剛好。

2、足底按摩的時間也不是越長越好，建議每次長于15分鐘，但最長不要超過一個小時。

3、涌泉穴、太白穴、太沖穴是常按摩的三個穴位，但是如果找不準穴位，也沒關(guān)系，穿上襪子踩在凹凸不平的指壓板上也可以起到按摩的作用。

4、飯后一個小時以后再做按摩，夏天按摩后，不要按后就立馬對著風扇吹腳。

腳底按摩的功效是什么呢為什么人要腳底按摩呢

一、中老年人。

老年人隨著年歲的增長，很多生理機能已經(jīng)慢慢退化，血液流通也不順暢，經(jīng)常做下足底按摩可以有效促進血液循環(huán)及經(jīng)絡(luò)氣血運行，防治高血壓、高血糖、高血脂及腳寒、水腫、胃寒、失眠等病癥。

二、體力勞動者。

體力勞動者經(jīng)常會走動，有時候可能一天都站著，經(jīng)常做下足底按摩，不斷刺激按摩腳底穴位，可以消除平日疲勞、舒緩精神緊張、改善睡眠增進健康。

三、上班白領(lǐng)一族。

上班一族經(jīng)常久坐，容易造成血液循環(huán)不好，有的可能經(jīng)常會出現(xiàn)下肢麻的情況，所以經(jīng)常做下足底按摩是非常好的。

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