時間：2019-11-29 11:26:34 編輯：5號網(wǎng)-wsy 133
一直都有傳言說像橘子、橙子這類的水果，如果吃多了的話會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，讓不少愛美的女生都十分擔(dān)心，那么臍橙吃多了是真的會變黃嗎？
有可能會。
臍橙中含有多種營養(yǎng)成分，如：維生素C、膳食纖維、糖類、有機(jī)酸等，同時其中還含有較為豐富的胡蘿卜素，當(dāng)人體一次性食用過多臍橙時，則會導(dǎo)致胡蘿卜素攝入過多，不能在體內(nèi)及時轉(zhuǎn)化，沉積在血液內(nèi)，從而可能會出現(xiàn)手足乃至全身皮膚發(fā)黃的癥狀，這也被稱為胡蘿卜素血癥，食用過多橘子、胡蘿卜等也有可能會出現(xiàn)此類情況。
2-3個就夠了。
臍橙作為一種常見的水果，其實并沒有嚴(yán)格的食用量的規(guī)定，根據(jù)自己的耐受情況食用即可，但是臍橙性質(zhì)甘涼，其中含有較為豐富的有機(jī)酸成分，可以刺激腸胃，促進(jìn)胃酸分泌，食用過量容易引起腸胃不適反應(yīng)，一般建議臍橙食用量為2-3個，約300-500克。
1、觀察臍橙的果形：臍橙以縱徑略大、接近圓形的果形最佳，應(yīng)該選擇果形整齊、端正的臍橙。臍橙的大小以70mm-85mm為宜，不宜過大，因為果實越大靠近果梗處越容易失水從而損害臍橙的口感。
2、觸摸臍橙的果皮：應(yīng)該選擇果皮薄、果面光滑、色澤好的臍橙，果皮的密集度高、均勻且有硬度的臍橙所含水分較高，最為可口。
3、觀察臍橙的果臍：應(yīng)該選擇果臍小且不凸起的臍橙，果臍越小口感越好，真正優(yōu)質(zhì)的臍橙果臍只有一毫米左右。
冬季。
臍橙是蕓香科柑橘屬植物甜橙的果實，在美國、巴西等地均有生產(chǎn)，而中國臍橙的主要產(chǎn)區(qū)在重慶、江西、湖北、湖南、四川等地，臍橙根據(jù)品種及生長環(huán)境的不同，其成熟時間也有所差別，一般市面上常見的臍橙品種多在每年的10-12月份成熟，正值冬季，因此可見臍橙是冬季常見的一種水果。
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