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氣血不足可以吃炒黃豆嗎氣血不足吃什么好

時(shí)間：2020-01-08 14:58:21 編輯：本站整理 68

黃豆的吃法有很多種，黃豆有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)身體有好處，那么氣血不足可以吃炒黃豆嗎，氣血不足吃什么好呢，下面來(lái)看看吧。

氣血不足可以吃炒黃豆嗎?

氣血不足可以吃黃豆。黃豆味甘、性平，入脾、大腸經(jīng);具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水、清熱解毒、補(bǔ)氣的功效。黃豆用來(lái)打豆?jié){喝，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的飲料。吃黃豆對(duì)于保護(hù)腸胃，清熱解毒是有好處的，而且還可以補(bǔ)精益髓補(bǔ)氣血，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。

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氣血不足吃什么好

1、海帶

準(zhǔn)備適量海帶以及一些黃豆，適量生姜片和食鹽，把海帶結(jié)清洗干凈，黃豆洗干凈以后用溫水泡軟，然后鍋里面加入適量的水，再把食鹽生姜片放下去，下入黃豆、海帶結(jié)煲至熟即可。海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。女性常食此湯，能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。

2、丹參

準(zhǔn)備適量丹參，一些黃豆，少許蜂蜜，把丹參清洗干凈后放到砂鍋里面，黃豆洗干凈用清水浸泡60分鐘，然后就可以把黃豆撈出來(lái)，一起放進(jìn)砂鍋里面慢慢煮湯，至黃豆?fàn)€熟，揀出丹參，加蜂蜜調(diào)味即可食用。

3、豬蹄

準(zhǔn)備適量黃豆，一個(gè)新鮮豬蹄，適量生姜片，少許食鹽，把豬蹄剁成塊狀，然后再把豬蹄和生姜片一起放進(jìn)鍋里面，加入適量的水用大火煮開，把浮沫撇掉，然后再取出來(lái)備用，砂鍋里面加入適量的水煮開，加入豬蹄，大火煮開。轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)左右，煮至豬蹄軟爛。將湯汁倒出，豬蹄取出瀝干水分待用。將黃豆去殼，洗凈。將黃豆加入豬蹄湯中，大火煮開。轉(zhuǎn)小火煮20-30分鐘，黃豆變軟，加鹽調(diào)味。

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