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不會拒絕別人怎么辦?如何拒絕別人

時間:2016-07-25 13:41:14 編輯:本站整理 459

日常生活中,難免遇到別人的求助,但是自己又力不從心,可是又不忍拒絕,到底應(yīng)該怎么辦呢?傻白甜不會拒絕被人怎么辦?本期小編來教大家如何拒絕別人!

不會拒絕別人怎么辦?如何拒絕別人

不會拒絕別人怎么辦

生活中不乏很多好脾氣的人,他們都和顏悅色、很有親近感,基本上別人提出的要求都能答應(yīng),像這樣的人其實(shí)是不好意思拒絕別人,所以才會事事都能幫別人達(dá)成,但其實(shí)這種個性不怎么好,你要消耗自己的時間和精力去幫別人做事,只是不好意思拒絕別人,其實(shí)心理上也有不好的感覺。那么,如何學(xué)會拒絕別人呢?

不做“老好人”

生活中,經(jīng)常幫助別人做事、不會拒絕別人的人被稱為“老好人”,這樣的人只會把苦水往自己肚子里吞,不會拒絕也不能自己提出要求,有點(diǎn)像“死要面子活受罪”,其實(shí)這不是一種健康的心理狀態(tài),如果長期像這樣下去,就會變得很疲憊,并且有無盡的壓迫感和煩躁感,所以,我們在適當(dāng)?shù)臅r候要學(xué)會拒絕別人。

堅決和果斷

不會決絕別人的人在剛學(xué)會想要拒絕時,可能會出現(xiàn)這樣的情況,就是拒絕不徹底,讓別人還存留希望,這次不行下次一定會幫忙,這樣給別人留退路的拒絕方式是不正確的,不要覺得拒絕別人是很沒面子的事情,拒絕別人的時候要堅決和果斷,這樣別人才能明白你的決定。

正確的方法

學(xué)會拒絕別人也是一門藝術(shù),要做到別人能理解你,還不能傷害到別人。每個人都害怕被拒絕,所以,在拒絕別人的時候要注意恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ灰獋Φ絼e人的自尊心,拒絕的話不宜說得太直接、干脆,但也不能含含糊糊,最好是把自己真實(shí)的拒絕理由說出來,這樣才不會引發(fā)別人的誤會。

學(xué)會拒絕的方法

“客氣拒絕”法

在用來應(yīng)對同事提出各種要求的時顯得尤其有效。首先感謝那個請你幫忙的人(說“感謝他/她在做這件事時能想到自己”),然后禮貌但清晰地表達(dá)你的拒絕(說:“我還不知道,我得想一想這個周末有什么其他安排”),接著用某種積極的跟進(jìn)方式,讓事情有個好結(jié)局(說:“過幾個月后我就沒那么忙了,到那時我們可以見個面)或者直接說一些令人高興的話,如“祝你們做的順利”。

千萬不要用舉棋不定語氣而讓對方有機(jī)會說服你,這一點(diǎn)非常重要。無論是面對面,還是通過電話交談時,在對方覺察到你的愧疚和不自在并試圖說服或操縱你改變主意之前,客氣而果斷地結(jié)束對話。

“卡殼唱片技巧”法

你可以通過不斷對說話的人重復(fù)相同的話,以達(dá)到清楚明確地傳遞某種信息的目的。這么做的真正好處是,它能夠讓你保持冷靜、而不會被對方這樣或那樣的爭論帶跑了方向。

不要陷入他人所說的話語中,要據(jù)理力爭,你可以這樣說:“我聽得出,你很心煩/壓力很大/只做老板交代的事情……,但是……(插入你要重復(fù)的信息)。

既了解對方的反應(yīng),又堅持重申你的核心信息,通過創(chuàng)造性解決問題的策略,最終達(dá)到雙贏的結(jié)果。

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