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剛煮熟的雞蛋可以拿涼水沖嗎?涼水沖雞蛋的壞處

時(shí)間：2016-07-28 09:39:40 編輯：本站整理 1208

雞蛋之后都會(huì)拿涼水沖一下，或者在涼水中浸泡一會(huì)兒，使雞蛋降溫，好剝皮。那么剛煮熟的雞蛋可以拿涼水沖嗎？

剛煮熟的雞蛋可以拿涼水沖嗎?涼水沖雞蛋的壞處

剛煮熟的雞蛋可以拿涼水沖嗎

剛煮熟的雞蛋最好不要拿生涼水沖。

將煮熟的雞蛋浸入冷水中，的確能使雞蛋很快降溫，內(nèi)蛋殼膜和蛋清膜因遇冷收縮程度不同，容易形成一定的空隙，使雞蛋殼變得更容易被剝掉。但這么做卻忽略了冷水中均存有大量細(xì)菌。雞蛋被加熱后，可以阻止細(xì)菌通過的蛋殼膜已破壞，這樣便使蛋殼通氣孔不再對(duì)細(xì)菌有阻擋作用，于是細(xì)菌極易趁機(jī)侵入蛋內(nèi)，可謂來去自由了。

正確的方法是雞蛋在煮制的過程中，加入少量食鹽，食鹽既可以殺菌解毒，又能同樣使蛋殼膜和蛋清膜之間因收縮程度不同而形成一定的空隙，使蛋殼較易剝離。

看來以前一直沿用的老方法要改一改了，為了吃到不受細(xì)菌污染的雞蛋，還是別用冷水泡了。

為什么用涼水沖雞蛋容易剝皮

把煮熟的雞蛋放入涼水中，由于溫度驟然降低，雞蛋內(nèi)的空頭形成負(fù)壓(小于外界壓力)，涼水會(huì)由于負(fù)壓作用，從蛋殼孔進(jìn)入蛋內(nèi)，并滲入蛋殼內(nèi)膜與蛋白之間，使得蛋殼內(nèi)膜與蛋白容易分離。

怎么煮蛋才好吃

3分鐘雞蛋

蛋清熟而軟嫩，蛋黃剛要熟，略溏。

5分鐘雞蛋

蛋清熟而嫩，蛋黃熟而不硬。

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹：不同煮沸時(shí)間的雞蛋，在人體內(nèi)消化時(shí)間是有差異的。“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時(shí)30分鐘；“5分鐘”雞蛋是半熟雞蛋，在人體內(nèi)消化時(shí)間約2小時(shí)；煮沸時(shí)間過長(zhǎng)的雞蛋，人體內(nèi)消化要3小時(shí)15分。

如果雞蛋在沸水中煮超過10分鐘，內(nèi)部會(huì)發(fā)生一系列的化學(xué)變化。蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)變得更緊密，不容易與胃液中蛋白質(zhì)消化酶接觸，所以較難消化。蛋品中蛋白質(zhì)含有較多的蛋氨酸，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間加熱后，它會(huì)分解出硫化物，它與蛋黃中的鐵發(fā)生反應(yīng)，形成人體不易吸收的硫化鐵，營(yíng)養(yǎng)損失較多。