歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 四季

青團(tuán)一次可以吃幾個(gè) 青團(tuán)吃多了會(huì)怎么樣

時(shí)間:2021-04-01 08:45:54 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 58

青團(tuán)是清明節(jié)的一個(gè)傳統(tǒng)特色美食,青團(tuán)的餡料非常豐富,每個(gè)人的口味都能照顧到,因此很多人在清明還沒有到的時(shí)候就會(huì)想吃青團(tuán),那么青團(tuán)一次可以吃幾個(gè)?青團(tuán)吃多了會(huì)怎么樣?

青團(tuán)一次可以吃幾個(gè)

1-2個(gè)就足夠了,青團(tuán)是以艾草和糯米粉為原料制成的。糯米富含蛋白質(zhì),B族維生素,鈣,磷,鐵等物質(zhì)。它具有健脾和胃的作用。艾草含有大量纖維,揮發(fā)油,單寧,類黃酮和其他成分,具有芬芳的氣味,并具有緩解咳嗽和除濕的作用。兩者組成的綠色組不僅營(yíng)養(yǎng)美味,而且還可以滋養(yǎng)胃和脾臟,但請(qǐng)注意不要吃得過多。

青團(tuán)一次可以吃幾個(gè) 青團(tuán)吃多了會(huì)怎么樣

青團(tuán)吃多了會(huì)怎么樣

消化不良,由于青團(tuán)的原材料主要是糯米粉,糯米粉其中含有大量的淀粉,淀粉經(jīng)過加熱蒸熟之后會(huì)糊化,相對(duì)來說,糊化后的淀粉是比較難以消化吸收,而過多食用青團(tuán)是會(huì)加重腸胃道的負(fù)擔(dān)的,腸胃超負(fù)荷之后就會(huì)引起腹脹、消化不良等癥狀。 肥胖,青團(tuán)是一種富含碳水化合物以及其他物質(zhì)的食物,是一種熱量比較高的食物,尤其是餡料的熱量十分的高,加上青團(tuán)的味道十分的香甜,口感軟糯,很容易升高血糖,控制不住食欲,從而導(dǎo)致多吃,長(zhǎng)期如此是很容易導(dǎo)致肥胖的,尤其是本身就有肥胖癥狀的人群,是不宜吃青團(tuán)的。

青團(tuán)一次可以吃幾個(gè) 青團(tuán)吃多了會(huì)怎么樣

青團(tuán)平時(shí)可以吃嗎

可以。青團(tuán)是清明節(jié)的一種傳統(tǒng)食物,是根據(jù)歷史典故所慢慢流傳下來的食物,其口感軟糯、香甜十足,其中還包有很多的餡料,青團(tuán)在清明節(jié)吃是一種飲食習(xí)俗,具有祭奠先人的意思,青團(tuán)作為一種食物,其平時(shí)吃也是沒有問題的,并不會(huì)帶來什么特殊的含義。

青團(tuán)一次可以吃幾個(gè) 青團(tuán)吃多了會(huì)怎么樣

減肥可以吃青團(tuán)嗎

青團(tuán)的熱量每一百克有220卡路里左右的熱量,還是比較高的,比如同等重量的蘋果熱量只有50卡路里左右。所以減肥期間還是要少吃這些東西的。如果非常喜歡,可以在體重下降比較明顯的時(shí)候用來獎(jiǎng)勵(lì)自己,如果肚子餓了就盡量讓自己吃一些熱量低的東西,比如黃瓜,還有西紅柿之類,不餓了自然也就不那么饞了。減肥期間還是要注意飲食。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告