9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

吃紫菜可以補鈣嗎?紫菜的營養(yǎng)價值

時間：2016-08-18 13:17:25 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 585

無論是小孩還是老人，補鈣都是一個熱門的話題，今天小編要告訴大家其實吃些含鎂豐富的食物，有利于補鈣。吃紫菜可以補鈣嗎？紫菜的營養(yǎng)價值是什么？

吃紫菜可以補鈣嗎

吃紫菜是可以補鈣的。

這是因為紫菜中含有豐富的鈣，其含量甚至超過很多其他的蔬菜，因此多吃紫菜是能夠補鈣的。

每100克食物中鈣的含量大于300毫克的食物有：海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的鈣含量甚至高達上千毫克。而牛奶的鈣含量僅處在中等水平，每100克含鈣100毫克左右。

紫菜的營養(yǎng)價值

紫菜，屬于海產(chǎn)紅藻，像韭菜長成后可以反復采收，被稱為“海洋蔬菜”。第一次采收的稱為頭水，依次為二水三水。質(zhì)量以第一次為最佳。

紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，提高機體免疫力，還有助于降低血清膽固醇的總含量;

紫菜含有豐富的鐵與鈣，能改善貧血，強化骨骼及牙齒;豐富的碘能改善因缺碘而引起的甲狀腺腫大;

還含有可降低壞膽固醇的?；撬?，有利保護肝臟;水溶性纖維 含量豐富，有助降低血脂及有助腸道中益菌的生長，改善腸道環(huán)境。

紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量高?？蓻霭?，還可以與雞蛋，肉類，香菇，胡蘿卜等搭配炒食做湯等，一般人群都可以食用。

紫菜的適用人群

一般人均宜食用

1、尤其適合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。

2、不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者忌食。

(：)

• 杏子和梅子的區(qū)別是什么?杏子和梅子哪個更好吃?
• 生板栗干了怎么辦?板栗干了還能吃嗎

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  寶寶枕禿怎么改善 嬰兒枕禿怎么補鈣

• 2

  嬰兒枕禿要怎么辦 嬰兒枕禿要補鈣嗎

• 3

  喂奶期間要補鈣嗎 喂奶期間要補充dha嗎

• 4

  哺乳期要忌口嗎 哺乳期要補鈣嗎

• 5

  嬰兒缺鈣有什么表現(xiàn)和癥狀 嬰兒缺鈣如何補鈣

• 6

  孕早期要補鈣片嗎 孕早期要吃什么對胎兒好

• 7

  寶寶多大開始補鈣 寶寶補鈣要補多久

• 8

  孕婦吃什么有營養(yǎng) 孕婦吃什么補鈣最快最好

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

生活常識專題

• -1

  藍莓吃多了會中毒嗎 藍莓皮有什么作用

• 大蒜油軟膠囊的副作用 大蒜油軟膠囊一天吃幾次 0
• 1

  大蒜油軟膠囊可以空腹吃嗎 大蒜油軟膠囊什么時候吃最好

• 2

  大蒜油軟膠囊對胃好嗎 大蒜油軟膠囊吃過胃疼

• 3

  大蒜油軟膠囊是保健品嗎 大蒜油軟膠囊的吃法是什么樣的

• 4

  大蒜油軟膠囊可以擦臉上嗎 大蒜油軟膠囊的功效和作用

• 5

  大蒜素軟膠囊的功效和作用 大蒜素軟膠囊是抗生素嗎

• 6

  失眠對身體有什么危害 失眠對心臟有什么危害

紫菜專題

• -1

  海苔是紫菜嗎 海苔和紫菜有什么區(qū)別

• 海苔能減肥嗎 海苔有減肥效果嗎 0
• 1

  紫菜是什么菜呢 紫菜可以吃嗎

• 2

  紫菜的生長環(huán)境是怎么樣的呢 什么人群不能吃紫菜呢

• 3

  紫菜可以怎么吃呢 吃紫菜要注意什么嗎

• 4

  紫菜是菜嗎 紫菜有什么營養(yǎng)價值呢

• 5

  海苔是怎么做的呢 海苔應(yīng)該可以吃呢

• 6

  什么是海苔呢 海苔有什么作用呢

精選文章

• 

  吃桃子對胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？