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枸杞泡水可以天天喝嗎枸杞泡水喝的正確方法

時(shí)間：2021-06-02 08:39:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 0

枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的中草藥，我們很多人都使用過(guò)枸杞，所以我們都知道枸杞的食用方法有很多種，而大多數(shù)人都是泡水喝，那么我們便來(lái)了解一下枸杞泡水可以天天喝嗎？枸杞泡水喝的正確方法？

枸杞泡水可以天天喝嗎

可以。枸杞可以天天喝。枸杞具有補(bǔ)腎益氣、清熱止咳，滋陰補(bǔ)腎，以及潤(rùn)肺、明目等多種功效，藥用價(jià)值以及保健價(jià)值是很高的。而且對(duì)于改善睡眠也是有效果的，尤其是平時(shí)生活壓力大、經(jīng)常失眠的人群，天天適量的喝一些枸杞泡的水，可以提高機(jī)體的免疫力，保護(hù)心血管，對(duì)于促進(jìn)脂肪代謝也有一定的作用。如果出現(xiàn)有腎虛的情況，可以每天飲用一些枸杞等進(jìn)行泡水喝都可以起到補(bǔ)腎的作用，可以緩解腰膝酸軟或者是身體過(guò)度疲勞等癥狀。枸杞每次不要放很多，放十幾粒即可，因?yàn)殍坭降淖萄a(bǔ)肝腎作用比較強(qiáng)，如果大量服用有可能引起流鼻血，上火等，還有可能會(huì)引起眼睛紅腫。此外枸杞中的糖分比較高，因此患有糖尿病的人是不能進(jìn)食的。

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枸杞泡水喝的正確方法

枸杞是一種藥食兩用的中藥材，枸杞子泡水，是一種養(yǎng)生的方法，可以增加口感甜味。同時(shí)它的功效也比較多，因?yàn)殍坭娇梢匝a(bǔ)氣血、延緩衰老，一般每次泡水?dāng)?shù)量放10粒左右就可以了，大概也就是10-15g，最好不要超過(guò)20g。一般泡一杯枸杞，喝完水之后，可以再加用開水，反復(fù)泡多次，泡完水，剩下的枸杞可以扔掉，也可以把它當(dāng)成水果一樣吃掉。但是泡完水之后的枸杞味道會(huì)比較淡，沒(méi)有多少味道，藥效也比較少。枸杞富含的枸杞多糖，具有極強(qiáng)的生理活性，可以抗病毒，提高免疫力。枸杞中富含的枸杞多糖、硒、維生素E、維生素A和B-胡蘿卜素都具有抗氧化的作用，有助于提高淋巴細(xì)胞和吞噬細(xì)胞的能力，防止皮膚老化，從而起到美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。枸杞多糖除了上述的降低氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，還可以提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，保護(hù)胰島細(xì)胞，使血糖保持在正常的區(qū)間。同時(shí)，枸杞多糖能夠增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，預(yù)防高血壓。

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枸杞泡水喝上火嗎

枸杞這味藥物甘平，具有滋補(bǔ)肝腎之陰，益精明目的作用，枸杞這味藥物性偏溫，如果說(shuō)長(zhǎng)期服用，或者是一次服用量過(guò)大的話，很容易導(dǎo)致上火，同時(shí)枸杞這味中藥味甘，屬于滋補(bǔ)類的中藥，滋補(bǔ)類的中藥都有一個(gè)特點(diǎn)，性質(zhì)比較滋膩，容易滋膩礙胃，尤其是一些脾胃虛弱的患者，可能不太適合飲用，脾胃虛弱患者飲用以后，很容易導(dǎo)致腹脹，影響食欲，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致積滯，引起積滯化熱。枸杞具有一定的滋肝補(bǔ)腎的作用，而且還可以明目一經(jīng)，就是吃的時(shí)候經(jīng)營(yíng)也是比較多的，對(duì)于一些脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，最好不要吃太多，有可能會(huì)造成胃腸道的不適，還可能會(huì)造成身體上火，比如說(shuō)出現(xiàn)眼睛紅腫或者是咽喉腫痛。

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枸杞泡水上火還是降火

枸杞子泡水喝不會(huì)上火，枸杞屬于平的藥，有補(bǔ)水制火之功，補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，可以和菊花一起泡茶，但是不管什么中藥泡水服用，都不應(yīng)該服用太長(zhǎng)的時(shí)間，春季常用電腦眼睛容易疲勞，枸杞泡茶滋陰、明目；夏季天氣炎熱用枸杞泡水可除肝火；秋季空氣干燥，取適量枸杞洗凈，與米一起煮，熟煮成粥，有很好的滋陰、潤(rùn)燥效果；冬季寒冷，人們需要抵抗寒冷，取適量枸杞泡在酒中，也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰、御寒、潤(rùn)肺、抗燥。枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效，針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用電腦導(dǎo)致的眼疲勞，能起到滋陰、明目的作用，并且還可以去除肝火，對(duì)于空氣干燥時(shí)，枸杞跟米一起煮成粥，還有潤(rùn)燥的功效，但是最好不要長(zhǎng)期大量喝，以免帶來(lái)不良反應(yīng)。在平常生活中，飲食上要減少生冷寒涼以及刺激性食物攝入，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)有助于提高抵抗力。