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時(shí)間：2021-08-26 16:18:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
白蘿卜價(jià)格便宜，營養(yǎng)也是很豐富的，那么在哺乳期的媽媽可以吃白蘿卜嗎？白蘿卜是回奶的還是催奶的呢？
白蘿卜既沒有回奶的功效也沒有催奶的功效，在哺乳期的時(shí)候是可以吃白蘿卜的，它可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹，白蘿卜含有豐富的維生素c微量元素，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力。哺乳期間盡量不要吃麥片，麥芽等一些食物，都是有一定的回奶作用。哺乳期間飲食需要，營養(yǎng)豐富的食物。
女性在哺乳期間可以吃白蘿卜，白蘿卜當(dāng)中維生素含量比較高，比如維生素c、維生素d、維生素e，除此之外，鈣、鐵、鋅等微量元素以及礦物質(zhì)的含量也相對(duì)比較高，這些營養(yǎng)元素會(huì)被分泌到乳汁當(dāng)中，通過母乳傳遞給寶寶，可以增加寶寶身體內(nèi)的營養(yǎng)，還能有效地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)力，防止便秘的情況。女性食用時(shí)要控制好量，不能一次性吃得太多，否則容易出現(xiàn)消化不良或腹脹的情況。
白蘿卜忌與胡蘿卜同食，因?yàn)楹}卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C。除了胡蘿卜外，還有桃子、黃瓜、枇杷等也會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C。白蘿卜不能與橘子同食，會(huì)誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。白蘿卜攝入人體后可迅速產(chǎn)生一種叫硫氰酸鹽的物質(zhì)，橘子中的類黃酮物質(zhì)在腸道轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們與硫氰酸鹽作用加強(qiáng)成硫氰酸，硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。除了橘子外，還有柿子、梨、蘋果、葡萄等水果也不宜和白蘿卜同食。
白蘿卜是屬于涼性的，有很多的藥用價(jià)值，它有行氣的功效，對(duì)于需要補(bǔ)氣的人來說，吃蘿卜只會(huì)加重病情，因此氣虛體弱的人不適合吃白蘿卜，白蘿卜還有通氣，促進(jìn)消化的作用，但是腹瀉的人吃，就會(huì)加重腹瀉的病情，所以腹瀉的人也是最好不吃白蘿卜的。
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