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中藥泡腳多長(zhǎng)時(shí)間最好中藥泡腳隔幾天泡一次

時(shí)間：2021-08-29 11:14:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

現(xiàn)在很多人都喜歡通過(guò)泡腳來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，而如果泡腳的時(shí)候加上中藥對(duì)我們的身體是更好的，但是泡腳的時(shí)間是不可以過(guò)長(zhǎng)的，那么我們便來(lái)了解一下中藥泡腳多長(zhǎng)時(shí)間最好？中藥泡腳隔幾天泡一次？

中藥泡腳多長(zhǎng)時(shí)間最好

中藥泡腳的時(shí)間一般在15分鐘到30分鐘之間，泡腳水控制在40度左右，深度不宜裸露腳踝，而一般多長(zhǎng)時(shí)間需要根據(jù)具不同的疾病而定，如果是治療常見的足部皮膚病，比如足癬、足部的皮炎濕疹等，這個(gè)時(shí)候泡腳的時(shí)間一般以15分鐘左右最好，中藥泡腳能夠強(qiáng)身健體，延年益壽，能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。中藥泡腳是用合適的中藥配方泡腳，其中中藥的有效成分借助熱水滲入皮膚，被足部毛細(xì)血管吸收，進(jìn)入人體的血液循環(huán)系統(tǒng)，從而提高體質(zhì)，調(diào)理身體。另外，泡腳時(shí)水溫不要太高，溫水即可。在一天的勞累當(dāng)中，到晚上進(jìn)行一個(gè)中藥的泡腳，不但能夠消除疲勞，還能夠改善睡眠，讓全身的細(xì)胞進(jìn)行完整的休息。

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中藥泡腳隔幾天泡一次

中藥泡腳是一天一次，于每晚睡前進(jìn)行。如果腳部有發(fā)涼的感覺，是說(shuō)明下肢有寒涼之氣而引起，下肢血脈循環(huán)不好而引起。如果選擇具有溫經(jīng)散寒，活血化瘀類的藥物煮水泡腳，對(duì)于消除下肢寒涼的病癥有一定的治療效果。因此，使用本法進(jìn)行調(diào)理，就是每天都要進(jìn)行，這樣才能有比較好的治療效果。要根據(jù)自身情況來(lái)看，如果是剛開始患病的話，可以建議每天泡一次，時(shí)間久了之后癥狀得到了緩解可以兩天泡一次，之后一個(gè)禮拜可以泡2~3次。每次泡20分鐘即可，時(shí)間不能太久，否則的話有可能會(huì)適得其反，而且有些中藥泡了之后反而容易受涼。用中藥來(lái)泡腳是有好處的，但不可以天天泡。最好是兩天泡一次，或者是一個(gè)禮拜泡2~3次，但也要結(jié)合自身情況來(lái)看，當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重的情況下可以適當(dāng)?shù)脑黾哟螖?shù)。用中藥泡腳的時(shí)候一定要避免受涼，否則的話會(huì)導(dǎo)致寒氣加重。平時(shí)天氣比較寒冷，可以用熱水泡腳，里面不要加中藥。

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中藥泡腳的好處

中藥泡腳有以下作用:一，活血化瘀、消腫止痛，能夠促進(jìn)局部，尤其是下肢的血液循環(huán)，由于腳上的穴位很多，是經(jīng)絡(luò)循行很重要的位置，通過(guò)中藥泡腳可以有效的改善經(jīng)絡(luò)瘀阻和寒凝導(dǎo)致氣血淤滯的狀態(tài)，通過(guò)補(bǔ)益氣血及活血通絡(luò)，能夠有效的改善一些疼痛和消腫。二，可以緩解疲勞，強(qiáng)身健體，預(yù)防某疾病，如通過(guò)泡腳后能夠調(diào)節(jié)足下的穴位，通過(guò)調(diào)節(jié)穴位來(lái)調(diào)節(jié)臟腑功能，所以能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。三，可以調(diào)理月經(jīng)，改善宮寒、體虛胃寒及改善睡眠，能夠有效的改善女性四肢怕冷、宮寒、月經(jīng)量少，通過(guò)泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)寒的作用，能夠通經(jīng)絡(luò)，改善月經(jīng)量，從而還有效改善消除疲勞，有助于睡眠。

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中藥泡腳的正確方法

中藥泡腳一般選擇37℃-42℃的水溫，這個(gè)溫度可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛、調(diào)節(jié)氣血的作用。時(shí)間掌握在20分鐘到半個(gè)小時(shí)左右，不必泡時(shí)間過(guò)久，每天1次，在睡前，效果較好。而中藥，我們可以選擇溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀。如果對(duì)于一些平時(shí)氣虛、下肢寒，或者有疼痛的患者，我們可以用黃芪、炮姜、艾葉來(lái)進(jìn)行益氣，溫經(jīng)散寒的作用。如果兼有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)遲滯或者下肢的痹痛，可以加上活血化瘀的藥物，比如桃仁、紅花、益母草等。如果疼痛明顯，特別是受涼之后癥狀加重，可以在其中加上附子、川烏或者草烏，加強(qiáng)溫陽(yáng)散寒、通絡(luò)的作用。