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時(shí)間:2016-08-24 08:36:31 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lj 1155
很多人都喜歡吃月餅,特別是一些中老年人,當(dāng)然現(xiàn)在很多年輕人也開始喜歡吃月餅了,因?yàn)楝F(xiàn)在月餅的種類多樣,為了滿足大眾的口味,月餅的花樣也越來越多。雖然現(xiàn)在還沒有到中秋節(jié),但是到處已經(jīng)有月餅賣了,吃月餅不是什么時(shí)候都能吃的,有的時(shí)候吃了是不好的,那晚上吃月餅會(huì)胖嗎?晚上吃月餅會(huì)失眠嗎?
晚上吃月餅確實(shí)容易胖,很多人其實(shí)喜歡在晚上沒事的時(shí)候吃月餅,但是月餅的熱量非常高,晚上人的活動(dòng)量會(huì)變少,所消耗的熱量也會(huì)減少,再加上月餅所含的油脂和大量的糖,所以吃月餅是特別容易長胖的,晚上吃就更不用說了,要次月餅最好是在上午的時(shí)候吃,可以補(bǔ)充能量。
晚上吃月餅是很容易影響到睡眠的,特別是吃多的情況下,因?yàn)樵嘛灪写罅康牡矸酆鸵恍╇y以消化的物質(zhì),所以消化起來是比較困難的,會(huì)對(duì)腸胃到來很大的負(fù)擔(dān),也會(huì)對(duì)睡眠造成一定的影響,所以盡量不要在晚上吃月餅,就算要吃也盡量在睡覺前四個(gè)小時(shí)食用,而且只能吃一點(diǎn)。
月餅雖然好吃,但是吃月餅很容易就會(huì)吃多,月餅吃多了弊大于利,所以喜歡吃月餅的人要注意了,一般一天最多只能吃一個(gè)月餅的一般,如果是大一點(diǎn)的月餅?zāi)蔷椭荒艹运姆种弧T嘛灢灰砩鲜秤?,就算是低糖的月餅也不要在晚上吃,更不要吃多,月餅只能?dāng)做一種小零食,千萬不要代替主食。
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