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時間:2021-11-12 08:48:46 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
芡實雖然有很多的功效和益處,但是也不能夠吃得太多,一旦過量就容易引起上火或者是脹氣的情況,那么芡實能否長期食用呢?芡實一天吃多少合適呢?
適量的食用芡實不會有什么危害的。芡實是睡蓮科一年生水生草本植物芡的成熟種仁,芡實其味甘、澀,性平,歸脾、腎經(jīng),有補脾祛濕,食用芡實具有益腎固精的功效,可用于脾虛泄瀉,腎虛遺精,帶下病癥,可長期適量服用,對健康并無危害,芡實淀粉含量豐富,其收斂性較強,如食用過多對排便不利,因此芡實的食用量需控一下,不宜大量食用。
8~12克。芡實不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還能起到一定的藥效,中醫(yī)認為常食芡實能夠補腎、健脾、止瀉、安神,對于尿頻、遺精、滑精、白濁、帶下、泄瀉、失眠等癥狀均有較好療效。一般來說,芡實的常用量在8~12克,也可根據(jù)個人體質(zhì)增減用量。
芡實雖然含有氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),但是有收斂、固澀的作用,大便燥結(jié)者不宜食用。芡實含有豐富的淀粉,較難消化,過量食用容易導(dǎo)致腸胃不適,出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀。
1、芡實不適宜當主食。芡實性澀滯氣,一次忌食過多,否則難以消化。?
2、芡實不適宜吃太多。芡實無論是生食還是熟食,一次切忌食之過多,否則難以消化。?
3、對于本身火盛,上火厲害,手心發(fā)熱的人不適宜吃芡實。?
4、大小便不利者不適宜吃芡實。?
5、便秘、尿赤及產(chǎn)后婦女不適宜吃芡實。因為芡實有較強的收澀作用。?
6、嬰兒不宜食用不適宜吃芡實。芡實雖有營養(yǎng),但嬰兒不宜食用不適宜吃芡實。?
7、食滯不化者慎服不適宜吃芡實。
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