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泡溫泉是飯前好還是飯后好 泡溫泉孕婦可以泡嗎

時間:2021-11-30 08:50:50 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0

泡溫泉最好是穿短衣短褲是比較合適的,但很多朋友對于泡溫泉的時間點比較糾結,不知道是飯前泡好還是飯后泡好,那么泡溫泉到底是飯前還是飯后呢?

泡溫泉是飯前好還是飯后好

一般來說在飯后1個小時后泡溫泉是最好的,因為此時胃中的食物已經(jīng)消化的差不多,而且胃部也不再需要大量的血液供應,所以不會影響胃腸部等消化系統(tǒng)。而且在飯后泡溫泉也可以為身體 補充足夠的能量,因此在泡溫泉的過程中也不會出現(xiàn)頭暈的癥狀。 一般情況下,泡溫泉時,連續(xù)浸泡最多20分鐘后需休息,一天浸泡不超過80分鐘。過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。

泡溫泉是飯前好還是飯后好 泡溫泉孕婦可以泡嗎

泡溫泉孕婦可以泡嗎

泡溫泉并不是孕婦的絕對禁忌,但需要根據(jù)自身情況及孕期來定。懷孕中期,身體健康穩(wěn)定的孕婦,可以泡溫泉。但對于孕早期與孕晚期應避免泡溫泉。因為懷孕頭3個月,泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產;而孕晚期(最后3個月),孕婦行動不便,泡溫泉容易造成早產。此外,若溫泉的水質不干凈,還可能使孕婦發(fā)生陰部感染。

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泡溫泉對孕婦的影響

孕婦若泡溫泉時間過長,或溫泉的水溫過高,對孕婦是極為不利的;因泡溫泉時間過長,全身血管擴張,心臟的血液大部分擴散全身,心臟負荷加重,這時輸往胎兒的血液就會相對減少,氧氣含量也減少,可能引起胎兒缺氧或胎動頻繁不安。另外,在溫泉中呆的時間過長,突然從水中起來或改變姿勢,可能會脫水、胸悶、呼吸不勻、頭暈,從而導致跌倒、滑倒的情況出現(xiàn),危及母子安全。

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孕婦泡溫泉要注意什么

1、孕婦泡溫泉,最好選擇水溫不過高的溫泉,以37℃左右為宜,時間應控制在15分鐘左右,可以選擇只泡泡雙腳。?

2、泡溫泉時,要注意補水,以免因流汗過多而致脫水。?

3、泡溫泉時,若感到任何不適,如胸悶、呼吸不暢、腹痛等,應立即停止。

4、盡量選擇空氣流通好的場所泡溫泉,以保障氧氣充足,避免流感等疾病的傳播。?

5、盡量選擇人少的場所泡溫泉,因人越多的地方水質污染越嚴重。另外,孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉。

6、泡溫泉需家人陪同,起身宜慢,以免頭暈跌倒。泡完溫泉及時擦干水分,注意保暖。

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