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時(shí)間：2021-12-17 08:18:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
汗蒸是可以去除濕氣的，汗蒸借助著排汗的方式將毒排出去，同時(shí)也可以達(dá)到去除濕氣的效果，那么汗蒸什么時(shí)間比較合適呢？汗蒸幾天一次比較好呢？
建議最好是晚上9點(diǎn)前用汗蒸比較好，這時(shí)正是在家休息的時(shí)候，汗蒸后也可以馬上休息，九點(diǎn)前也不會(huì)影響睡眠。注意多飲水，不要飲酒。
汗蒸建議每周不超過(guò)一次為好，并且每次汗蒸的時(shí)間應(yīng)控制在一小時(shí)內(nèi)。汗蒸是一種很好的養(yǎng)生方式，可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，有利于代謝廢物的排出。并可緩解疲勞，對(duì)防治疾病也有積極的作用。但汗蒸的時(shí)間和頻率不宜過(guò)高，以免出汗過(guò)多造成脫水或缺氧。結(jié)束后也不應(yīng)立馬吹風(fēng)，不然容易受涼引起感冒。應(yīng)等汗液擦干后再進(jìn)行戶外活動(dòng)。
女生來(lái)例假最好避免汗蒸。女生來(lái)例假的經(jīng)血是子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致局部毛細(xì)血管破裂出血來(lái)的，如果在來(lái)例假時(shí)汗蒸，汗蒸的高溫會(huì)加快人體血液循環(huán)，導(dǎo)致未愈合的傷口流血更多，從而導(dǎo)致月經(jīng)量增多，甚至月經(jīng)延遲的情況發(fā)生。
1、長(zhǎng)期汗蒸女生如果是有長(zhǎng)期汗蒸的習(xí)慣，則有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)，緩解宮寒等原因?qū)е碌耐唇?jīng)等狀況。
2、來(lái)例假前幾天汗蒸女生如果是在例假前幾天進(jìn)行汗蒸則有助于幫助促進(jìn)月經(jīng)來(lái)潮，緩解痛經(jīng)，增加月經(jīng)量。
3、平時(shí)偶爾幾次汗蒸如果是離例假較遠(yuǎn)的時(shí)間偶爾幾次汗蒸，基本上對(duì)例假的影響是并不明顯的。
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