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時間:2016-08-31 11:42:51 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1889
黑椰棗屬于棗類的一種,和其它棗類一樣,黑椰棗也具有補血的功效。孕婦懷孕期間很容易出現(xiàn)貧血的情況,那么孕婦可以吃黑椰棗來補血嗎?常吃黑椰棗有哪些作用呢?
學名叫無漏子,補中益氣,止咳潤肺,化痰平喘。其所含纖維素非常柔軟,不會對敏感的胃腸造成傷害,可治療胃潰瘍:用全生牛奶與去皮蜜棗浸泡即可;棗椰子的種籽含有豐富的男性荷爾蒙成份。椰棗表皮的白色粉物為天然糖衣,可食用。
椰棗通過調(diào)節(jié)和松縮作用可以刺激子宮,而這樣則有利于婦人生產(chǎn)。子宮在生產(chǎn)過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處,所以孕婦是可以吃的。
富含鐵、鈣、磷、維他命A、B、B2、C、煙草酸、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、卡路里、纖維素及銅。含糖量高達55%到70%,主要為葡萄糖、果糖和蔗糖;蛋白質(zhì)含量3%,并含多種氨基酸,此外尚含有脂肪、維生素、無機鹽等。椰棗是阿拉伯民族早期賴以生存的最原始的食品。據(jù)美國和阿拉伯食品與營養(yǎng)學家用現(xiàn)代科技手段,對阿拉伯椰棗的營養(yǎng)成分進行分析,椰棗具有人體所需的絕大部分營養(yǎng),包括7種以上維生素,而且具有抗癌功能。
一個人每天食用6個椰棗就能生存,如果是忙碌的工作者擔心飲食問題,可以用阿拉伯椰棗來補充營養(yǎng)。椰棗營養(yǎng)豐富,富含純果糖(不會導致發(fā)胖),多種維生素,蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)成份,其中維生素每100g含量高達380—600mg,高于柑桔10倍,蘋果80倍,鮮棗含糖25%-35%左右,椰棗是營養(yǎng)最豐富的干果,被稱為沙漠面包,可以直接使用。甜而不膩。肉軟兒爛,很好吃。表皮上白色粉物為天然糖衣。請安心食用。糖尿病友加餐的首選。它的形狀像棗,果肉味甜。它含有大量的植物纖維,7個椰棗就含有4克纖維,是對糖尿病患者非常有益的一種加餐和零食。研究顯示,椰棗含有的抗氧化劑含量要高于同等份量的葡萄、橙子、花椰菜和胡椒。是不可錯過的阿拉伯最營養(yǎng)食品。
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