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時(shí)間：2022-01-19 10:30:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

良品鋪?zhàn)娱_(kāi)心果是不能多吃的，因?yàn)榱计蜂佔(zhàn)娱_(kāi)心果開(kāi)心果吃多了之后，可能會(huì)引起上火，也有可能會(huì)引起肥胖，所以最好還是少量食用。那么良品鋪?zhàn)娱_(kāi)心果能不能減肥呢？良品鋪?zhàn)娱_(kāi)心果減肥期間可以吃嗎？

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開(kāi)心果是可以減肥的，開(kāi)心果里面含有大量的膳食纖維，油酸，而且是一種熱量比較低的食物，里面含有的脂肪也少，是含有纖維最高的一種堅(jiān)果。開(kāi)心果里面的精氨酸能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于減肥有很好的效果。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅_(kāi)心果，但是在飲食方面患者還要多選擇新鮮的蔬菜和水果，要以低鹽低糖分低膽固醇的食物，同時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。

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減肥期間可以適量的吃一些開(kāi)心果。從中醫(yī)角度來(lái)講，開(kāi)心果是一種溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，可以補(bǔ)中益氣、健脾暖腎，對(duì)于中氣虧虛、脾腎陽(yáng)虛的患者有很好的輔助治療作用。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，開(kāi)心果中含有一定的精氨酸，可以降低血壓、降低血脂。而且開(kāi)心果中還有比較多的抗氧化物質(zhì)，可以消除顏面部位的色素沉著，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，不但可以增加飽腹感，還可以加速?gòu)U物的排出，起到減肥的作用。

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開(kāi)心果大的好還是小的好

大的好。在挑選開(kāi)心果的時(shí)候最好是越大的越好，通常情況下大個(gè)的不僅有質(zhì)量保證，同時(shí)口味也更加的好吃。不過(guò)一般情況下大個(gè)的開(kāi)心果在價(jià)格上會(huì)比小個(gè)的要貴出很多，但是專家指出，越大個(gè)的開(kāi)心果中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越高。研究發(fā)現(xiàn)，心果中含有大量豐富的精氨酸，這種物質(zhì)不僅可以有效的緩解動(dòng)脈硬化，同時(shí)還可以降低心臟病的發(fā)作危險(xiǎn)。而中老年人在平時(shí)生活中多吃些開(kāi)心果還可以起到降低膽固醇以及血脂的作用，尤其是一些已經(jīng)患有各種心腦血管疾病的患者更應(yīng)該多吃。

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開(kāi)心果吃多了會(huì)中毒嗎

如果是食用了過(guò)多變質(zhì)、發(fā)霉的開(kāi)心果，或誤食了其他有毒食物可能會(huì)出現(xiàn)食物中毒的癥狀。開(kāi)心果不含有毒成分，如食用品質(zhì)好的開(kāi)心果并不會(huì)導(dǎo)致人中毒，而且開(kāi)心果營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等成分，常吃具有益智健腦、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等功效。但生活中常見(jiàn)的銀杏果和開(kāi)心果有些形似，銀杏果內(nèi)含有毒性很強(qiáng)的氫氰酸毒素，每天食用不要超過(guò)十粒，如果大量食用可出現(xiàn)中毒癥狀，如嘔吐、腹痛等。