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時間：2022-05-18 14:58:32 編輯：5號網(wǎng)-lj 0
最近不知道什么情況感覺腸胃不太舒服的，聽說吃些紅棗對胃有好處這是不是真的？要是用紅棗來做養(yǎng)胃粥的話做法是什么樣的？
吃大棗對腸胃健康有幫助的。紅棗有促進腸蠕動的功能，是減肥的佳品。躺在沙發(fā)上，看電視，打游戲，嘴巴閑不住時也可以嚼一顆紅棗。你應(yīng)該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請控制棗的攝入量。
糯米、紅棗、紅豆、綠豆、枸杞準(zhǔn)備好。
紅棗枸杞洗干凈泡水。
糯米、紅豆、綠豆洗干凈泡水。
所有食材加入高壓鍋。
正好有點剩米飯也一起加入。
加點通心粉，口感更爽滑。
蓋上蓋子，大火上汽后轉(zhuǎn)小火8-10分鐘即可。
一般來說，紅棗不宜過大，一天最多吃五個以上，若是新疆紅棗，最好不超過三個。由于棗子吃得過多，會造成人體氣血燥熱，而且對腸胃的消化功能也會產(chǎn)生影響。若孕婦想吃大棗，可將其熬成小米粥，這樣既易消化，又可養(yǎng)胃益氣。
紅棗不屬于堅果類。
紅棗，中文名密花核果木，別稱密花核實，屬于被子植物亞門，被子植物綱、金虎尾目、核果木科、核果木屬的植物。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。
堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內(nèi)含1?；蛘叨嗔７N子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。
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