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蘋果和獼猴桃可以一起榨汁嗎?蘋果和獼猴桃一起榨汁好嗎

時間：2016-09-05 15:57:04 編輯：5號網(wǎng)-hzq 3560

蘋果和獼猴桃都是生活中常見的水果，相信大家或多或少都會吃過，那么你考慮過兩者一起榨汁嗎？蘋果和獼猴桃可以一起榨汁嗎？一起榨汁喝效果怎么樣呢？下面我們來一起介紹下！

蘋果和獼猴桃可以一起榨汁嗎?蘋果和獼猴桃一起榨汁好嗎

蘋果和獼猴桃可以一起榨汁嗎

可以,搭配挺好的果蔬汁飲料

獼猴桃還有豐富的VC,VE蘋果也是很好的水果

步驟

1.選成熟的獼猴桃、黃檸檬和富士蘋果洗凈

2.獼猴桃和蘋果去皮，蘋果切小塊

3.將獼猴桃和蘋果塊放入料理機

4.切開檸檬把汁擠入料理機，加了檸檬即可以更多的補充VC，也可以防止蘋果氧化。

5.用攪拌檔把其打成水果泥

6.為了口感更好，加入一勺蜂蜜

7.繼續(xù)攪拌檔攪拌10秒鐘。

8.混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。因里面沒有放水，果汁是濃稠的，有點果泥的感覺，如果喜歡稀一點的可以放點溫開水或者牛奶進去。我家因今天早上配的是酸奶，所有什么也沒有加，我喜歡這種濃濃的果汁，味道醇厚。

9.果汁有多濃稠，給大家看看我用溫開水涮了一下攪拌的杯子，倒出來的水，哈哈，看上去是不是也是果汁哦？！這個也被我喝掉了。

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營養(yǎng)價值

獼猴桃和蘋果榨汁后營養(yǎng)價值并沒有降低，而且營養(yǎng)會更加豐富，更有利于人體吸收利用，具有生津止渴、潤腸通便、鎮(zhèn)靜、提高免疫力、補氣養(yǎng)血、活血化瘀、保護心血管、美容護膚、瘦身、增強記憶力、增強食欲、愉悅心情、祛風除濕、護肝明目、利尿消腫、清熱解毒、補腦、清潔牙齒、寧心靜氣、減肥、降膽固醇、安神、促進消化等功效，適當食用還可以治療或緩解神經(jīng)衰弱、便秘、牙垢、食欲不振、消化不良、記憶力減退、白內(nèi)障、嘔逆、肥胖、氣血不足、失眠、情緒不暢、水腫、抑郁癥、動脈硬化、風濕、咽喉腫痛、口干舌燥、貧血、關節(jié)炎、跌打損傷、高膽固醇癥、精神緊張、肝炎、小便不暢、心煩氣躁、過度疲勞等不適病癥。

蘋果須知

蘋果雖然含有很多人體所需的營養(yǎng)成分，但是飲食都不當也是會對健康造成負面影響的。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營養(yǎng)成分影響，會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生很多不利影響，容易引起消化不良。

獼猴桃須知

吃獼猴桃也有不少需要注意的地方，不恰當?shù)娘嬍硨】狄矔砗芏嗟奈：?。獼猴桃不宜與黃瓜、胡蘿卜等食物一同食用，這些食物中含有的維生素C分解酶會導致獼猴桃營養(yǎng)價值降低?；加懈篂a、習慣性流產(chǎn)、月經(jīng)過多等病癥的患者，最好不要吃獼猴桃，否則很容易導致病情加重。

吃獼猴桃注意事項介紹

食腌菜后吃

科學家發(fā)現(xiàn)，多吃富含維生素的食物，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發(fā)生。而一個獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C。

兒童吃易過敏

英國一次科學調(diào)查研究顯示，兒童食用奇異果過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。這項研究顯示，5歲以下的兒童最容易產(chǎn)生奇異果過敏反應。在300名接受調(diào)查者中有80名兒童，其中2/3的兒童在第一次吃奇異果的時候會有不良反應。其中有兩個4個月大的嬰兒和1個1歲大的小寶寶反應過于強烈，不得不入院治療。兒童對奇異果的不良反應包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調(diào)查者中有41人，其中40%低于5歲的兒童在食用獼猴桃后產(chǎn)生了呼吸困難和虛脫的嚴重癥狀。但沒有因食用奇異果導致的死亡病例報告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應

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宜食

獼猴桃適宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、高血壓病、冠心病、黃疸肝炎、關節(jié)炎、尿道結石患者食用;適宜食欲不振、消化不良者食用;適宜航空、航海、高原、礦井等特種工作人員和老弱病人食用。情緒不振、常吃燒烤類食物的人也宜食用獼猴桃。

忌食

平素脾胃虛寒、腹瀉便溏者、糖尿病患者忌食。獼猴桃有滑瀉之性，先兆性流產(chǎn)和妊娠的婦女應忌食。

結語：獼猴桃是生活中常見又受到大家廣泛喜歡的水果之一。經(jīng)過小編的介紹，大家應對獼猴桃的作用功效以及食用方法都有了一定的了解，當然也要記住食用獼猴桃的注意事項哦，只有健康的食用獼猴桃，它才能給大家?guī)斫】邓疂櫟纳?。才能讓大家開心享用獼猴桃，希望小編的介紹能對大家有所幫助，您的健康就是我們的期望!

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