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黑芝麻丸怎么做才會(huì)軟糯黑芝麻丸直接吃還是泡水

時(shí)間：2022-07-09 11:20:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

最近脫發(fā)有些嚴(yán)重想買點(diǎn)黑芝麻做成黑芝麻丸吃來(lái)養(yǎng)養(yǎng)頭發(fā)的，但是試了幾次發(fā)現(xiàn)每次做出來(lái)都是硬硬的這是怎么回事？黑芝麻丸要怎么做才會(huì)軟糯？黑芝麻吃的時(shí)候是直接吃就好還是泡水好？

黑芝麻丸怎么做才會(huì)軟糯

【菜品】：黑芝麻丸

【烹飪食材】：黑芝麻粉250g，蜂蜜或白砂糖150g，也可以準(zhǔn)備一點(diǎn)磨好的糯米粉。

【烹飪步驟】：

1、拿出家里的黑芝麻，放入平底鍋，小火炒香黑芝麻，再用破壁機(jī)打成芝麻粉備用。想要保留顆粒感口感的話，可以打大顆粒一點(diǎn)，不用太碎。

2、將蜂蜜倒入奶鍋里，保持中小火加熱，開(kāi)蓋熬煮10分鐘左右之后，等蜂蜜不斷冒小泡并呈直線型滴落時(shí)，即可關(guān)火。用白砂糖代替蜂蜜也是可以的，只是要不斷攪拌，以免焦糊。

3、趁熱往里面倒入黑芝麻粉，再用刮刀攪動(dòng)幾下，翻炒均勻后，就可以迅速關(guān)火了，因?yàn)殄伒挠鄿剡€會(huì)給芝麻和蜂蜜加熱。

4、用手沾點(diǎn)清水，再搓成10克左右重的小芝麻丸，多揉幾下，形狀可根據(jù)自己喜好去定。

5、等芝麻丸出油和揉勻之后，再用保鮮膜裹或者錫箔紙裹好，冷藏半小時(shí)拿出。這時(shí)候，為了防止粘連，玻璃罐子底部墊一層油紙，放入真空包裝好的黑芝麻丸，再密封保存即可。

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黑芝麻丸直接吃還是泡水

黑芝麻丸是一個(gè)比較熱門的產(chǎn)品，很多朋友都吃過(guò)，吃法也是非常的簡(jiǎn)單，直接通過(guò)口服即可。每天可以吃一次到兩次，每次可以吃一顆，也也可以選擇吃兩顆，但是千萬(wàn)不要吃得太多，否則有可能會(huì)引起一些其他的負(fù)面影響，也會(huì)超出身體的負(fù)荷。黑芝麻丸一般是直接吃的，并不需要特別的做法，當(dāng)然也有可以加入一些其他的食物，在口感上會(huì)比較豐富一點(diǎn)。

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黑芝麻丸和什么搭配最佳

黑芝麻是非常有營(yíng)養(yǎng)的，黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分?？梢愿魏问澄锎钆?，沒(méi)啥副作用的。

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黑芝麻丸能多吃嗎

常吃黑芝麻丸的好處主要有補(bǔ)肝益腎、健腦益氣和美容養(yǎng)顏，但也會(huì)出現(xiàn)消化不良、身材肥胖和內(nèi)分泌紊亂等壞處。

黑芝麻丸含有蛋白質(zhì)、卵磷脂和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，常吃有補(bǔ)肝益腎、健腦益氣和美容養(yǎng)顏的好處，尤其是女性多吃能促使肌膚變得白嫩細(xì)滑。同時(shí)黑芝麻丸也有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)作用，能調(diào)理由肝腎精血不足引起的皮燥脫發(fā)、須發(fā)早白及發(fā)質(zhì)干燥等癥狀，還有較高含量的鐵元素，能輔助治療缺鐵性貧血。

由于黑芝麻丸脂肪含量高，過(guò)多食用可能會(huì)引起消化不良，出現(xiàn)胃脹胃痛和便秘等癥狀，且會(huì)因能量攝入過(guò)多而導(dǎo)致血脂升高，最終會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，導(dǎo)致體重上升或身材肥胖。若過(guò)多食用還可能會(huì)引起內(nèi)分泌功能失去平衡，頭皮腺體油脂分泌量大大增加，毛囊易發(fā)生堵塞，反而會(huì)導(dǎo)致頭皮油膩、發(fā)質(zhì)下降和毛發(fā)枯萎等壞處。