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中伏做艾灸好嗎中伏做艾灸有什么好處

時(shí)間：2022-07-26 16:53:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

夏天到了正是身體里濕氣最多的時(shí)候，聽說做艾灸可以去濕氣，不知道在三伏天的時(shí)候做效果會(huì)不會(huì)好一些？中伏的時(shí)候做艾灸對(duì)身體有些什么樣的好處？

中伏做艾灸好嗎

身體不好、身體寒冷潮濕的人，可以在中伏針灸。因?yàn)槭亲顭岬奶鞖?，也是最晴朗的時(shí)間，艾灸療法可以祛除人體的寒冷，在這段時(shí)間內(nèi)效果更好，藥效更強(qiáng)。此外，艾灸后，不要吃生冷瓜果，不要喝冷凍飲品，注意飲食等。

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中伏做艾灸有什么好處

一是排出寒氣，二是補(bǔ)充陽(yáng)氣。而這兩個(gè)目的都可以通過灸督脈來實(shí)現(xiàn)，灸透背部的膀胱經(jīng)可以排出寒氣，灸透背部的督脈可以補(bǔ)充陽(yáng)氣。督脈好比人體陽(yáng)氣的“發(fā)電廠”，灸透督脈，為背部掃除瘀積的陰寒，蓄積陽(yáng)能，是中伏最應(yīng)該做的事。

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中伏可以游泳嗎

可以。

三伏天的時(shí)候，溫度高，而且氣候還比較的潮濕，常常會(huì)讓人感覺到暑熱不耐，游泳是生活中常見的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在水的作用下，可以帶走皮膚表面的熱量，起到消暑清涼的功效，因此，三伏天不僅可以游泳，還具有避暑的功效。

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中伏喝什么湯好

1、山藥老鴨湯

材料:老鴨1只、山藥4小節(jié)、生姜1塊、小蔥3-4根。鹽適量、胡椒粉少許、料酒。

做法:將斬件老鴨洗凈瀝水備用，生姜分做兩份,刀背拍松,小蔥洗凈挽成兩個(gè)蔥結(jié)備用。大鍋?zhàn)訜?放入生姜1份蔥結(jié)1個(gè),大火煮沸后淋入料酒小勺,下鴨塊氽燙至血腥浮沫泛起撈出沖洗干凈,瀝干水備用。將山藥洗凈刮去外皮,切滾刀塊狀,清水浸泡備用，將氽水后的鴨塊放入湯煲中,一次性加入足量清水,湯煲內(nèi)投入生姜1份蔥結(jié)1個(gè),中大火煮開,將湯滾后泛起的浮沫再次撇清。去皮山藥控干水分投入湯煲內(nèi),再次滾開鍋后,轉(zhuǎn)小火煲至山藥軟糯鴨塊肉可用筷頭戳透(約2個(gè)鐘),調(diào)入精鹽,少許胡椒粉即可熄火。

功效：此湯可健脾開胃。

2、酸梅湯

材料：酸梅50克,山楂30克，白菊3克。

做法：把酸梅喝山楂加水煮爛,放入白菊花3克,燒開后撈出,然后放入適量白糖,晾涼飲用。

功效：可消食健胃、生津止渴。

3、薏仁綠豆湯

材料：薏苡仁50克、綠豆50克、白糖適量。

做法：薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí),讓它充分吸收水分,綠豆最好也浸泡1-2小時(shí),然后加水煮至爛熟,加少量白砂糖即可。

功效：可清熱消暑,健脾祛濕。