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時(shí)間:2016-09-13 14:32:16 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 7929
每天揉耳朵有什么好處?耳朵上面有很多的穴位,經(jīng)常按捏能刺激神經(jīng),改善氣血循環(huán)。關(guān)于每天揉耳朵有什么好處?揉耳朵的正確方法是什么?一起來(lái)和小編了解看看吧。
建議大家平日可用「提拉耳垂法」改善氣血循環(huán)。首先,雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自?xún)?nèi)向外提拉;手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛爲(wèi)限,每次3至5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。若能堅(jiān)持每天揉耳朵10分鐘,絕對(duì)有利於五臟六腑及全身的氣血循環(huán)。
同時(shí),可用「手摩耳輪法」補(bǔ)腎氣養(yǎng)生。首先,雙手握空拳,以拇指、食2指沿耳輪上下來(lái)回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等慢性病癥。
中醫(yī)師沙政平強(qiáng)調(diào),人的耳朵上分布著93個(gè)穴位,不同位置分別對(duì)應(yīng)著人體的不同部位,尤其耳朵上有五臟六腑的反射區(qū),按摩耳朵就相當(dāng)於給五臟六腑做按摩,治病、養(yǎng)生、延壽,只要這一招,全部搞定,是養(yǎng)生健體的捷徑。不過(guò),提醒大家,一般按摩上半部耳穴主要訴求安定神經(jīng),可治療失眠或戒菸,也有愛(ài)漂亮的年輕人按摩耳穴抑制食慾來(lái)減肥;但建議按摩耳穴前要清潔或消毒耳朵,避免按摩過(guò)程破皮造成感染,養(yǎng)生不成反傷身。
保護(hù)耳朵的方法很簡(jiǎn)單,原則只有一個(gè),就是「避免噪音」。國(guó)外甚至有專(zhuān)家建議,使用家里的電器用品,如磨豆機(jī)、吹風(fēng)機(jī)、吸塵器、果汁機(jī)、抽油煙機(jī)時(shí),以及去看球賽、煙火等熱鬧的戶外活動(dòng)時(shí),都要配戴耳塞,阻絕噪音。
對(duì)於耳朵的保健,中醫(yī)師提到,有些觀念要注意,平日若不小心有異物侵入耳朵,最好就醫(yī),不要自己試圖取出,因?yàn)椴划?dāng)挖耳傷到耳膜。另耳朵進(jìn)水時(shí)應(yīng)使用棉花棒吸乾,但使用棉花棒要小心,不要用力摩擦耳道,以免造成傷口感染,引起并發(fā)癥。
1.失眠要按上下耳窩:失眠,中醫(yī)稱(chēng)“不寐”,大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成,可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。
2.牙齦腫痛按耳垂:耳垂相當(dāng)于面部,當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛,或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí),可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。1.失眠要按上下耳窩:失眠,中醫(yī)稱(chēng)“不寐”,大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成,可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。
3.心絞痛按下耳窩:經(jīng)常刺激耳甲腔部位,俗稱(chēng)下耳窩,對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時(shí)首先要保持鎮(zhèn)定,不要驚慌,立即停止活動(dòng),臥床休息,最好抬高上身,然后可對(duì)下耳窩進(jìn)行按壓。
4.打嗝按上耳窩:上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當(dāng)于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝,中醫(yī)稱(chēng)為“呃逆”,多是由于脾胃虛弱,以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。
5.四肢疼痛揉耳輪:耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢,頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
不會(huì)的,常捏耳朵可清心明目,容光滿面,常搓耳朵能美化容顏,常搓耳朵能治療高血壓、低血壓,還可以通過(guò)對(duì)具體部位的按摩,有針對(duì)性地預(yù)防某些疾病。
大家可以以拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經(jīng)病癥;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等。以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱,可降血壓、清腦、明目。以中指插入耳孔,指腹向前按壓摩擦生熱,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
建議不要按捏新生兒的耳朵,這種情況應(yīng)該是沒(méi)有什么幫助的,相反應(yīng)該是有壞處才是。
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