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孕婦可以吃橘子嗎？孕婦吃橘子對胎兒有什么好處？

時間：2016-09-28 14:35:18 編輯：5號網(wǎng)-lkn 794

孕婦可以吃橘子嗎？小編告訴大家孕婦是可以吃橘子的哦！孕婦吃橘子不僅可以補(bǔ)充維生素c，而且孕婦吃橘子對胎兒也是很好的呢！關(guān)于孕婦可以吃橘子嗎？孕婦吃桔子的好處？孕婦吃橘子對胎兒有什么好處？小編來為您一一解答！

孕婦可以吃橘子嗎？孕婦吃橘子對胎兒有什么好處？

孕婦可以吃橘子嗎

孕婦能吃橘子嗎？孕婦是可以吃橘子的。大量的生活經(jīng)驗告訴我們，橘子中并不含任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。實際上，橘子有開胃的作用，對于孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進(jìn)食欲，可謂是個不錯的選擇。

而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦吃橘子，可以補(bǔ)充維生素C，這無論是對于孕婦本身還是對胎兒的生長發(fā)育都有好處。

除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲；加強(qiáng)營養(yǎng)，提高免疫力；促進(jìn)通便；降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火，孕婦在孕后期又容易發(fā)生便秘，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)橘子，而處于孕后期的孕婦，以2天以上吃1個橘子為宜。

孕婦可以吃橘子嗎？孕婦吃橘子對胎兒有什么好處？

孕婦吃橘子對胎兒的好處

孕婦吃橘子對胎兒的好處一、橘子味道酸甜，是有開胃的作用的，對于懷孕期間胃口不好的孕婦來說，吃橘子能幫助增進(jìn)食欲，緩解孕婦胃腸道不適，減少惡心嘔吐，從而能幫助孕婦攝入更多其他的食物營養(yǎng)，幫助胎兒的生長發(fā)育。

孕婦吃橘子對胎兒的好處二、橘子中是含有豐富的維生素C和尼克酸能起到降低人體血脂和膽固醇的作用，有冠心病、血脂高的孕婦適量吃橘子能起到防病功效，對胎兒的健康成長有好處。

孕婦吃橘子對胎兒的好處三、橘子中含有豐富的維生素C，是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)有比較重要的作用。而且維生素C是有很強(qiáng)的抗氧化作用的，適量食用橘子，不僅能提高孕婦本身的免疫力，而且在一定程度上也能加強(qiáng)胎兒的自身免疫能力。

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孕婦吃桔子的好處

1.美容、消除疲勞。愛美之心人皆有之，即便為了孩子犧牲諸多，如果能在合理的范圍內(nèi)也滿足自己追求美的目的，那么可樂不為呢？富含生素C的桔子在美容方面是頗有效果的，而其富含的檸檬酸則具有消除疲勞的效果，對于要負(fù)擔(dān)寶寶不斷增長的重量的孕婦來說則是很有好處的。

2.孕期便秘對于大多數(shù)孕婦來說都是比較常見的，同時也是痛苦的，而桔子能夠促進(jìn)通便、降低膽固醇，能夠有效解決孕婦孕期的便秘問題。

3.寶寶的健康成長對于準(zhǔn)父母來說都是異常緊張的問題，而癌癥的威脅在寶寶還在母親體內(nèi)的時候也是有威脅的。而桔子中含有的諾米靈是一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)，能夠從從分解致癌物質(zhì)的根源上解除癌細(xì)胞繼續(xù)生長和擴(kuò)散的方向，從而保護(hù)使得細(xì)胞核免受致癌物質(zhì)的傷害而保存基因完好。

孕婦可以吃橘子嗎？孕婦吃橘子對胎兒有什么好處？

孕婦吃橘子講究三大要點

不是所有的孕婦都是和吃橘子

首先，并不是所有的孕媽媽們都適合吃橘子的，有些孕媽媽由于身體的特質(zhì)，并不適合吃橘子。例如，腸胃功能欠佳的孕婦，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾；橘子含熱量較多，一次食用過多，會促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥；過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物的孕婦，均應(yīng)忌食橘子。

孕婦吃橘子一定要有所節(jié)制

孕媽媽可以吃橘子，但是同樣不宜多吃，一定要有所節(jié)制。孕婦可以吃橘子，但不能多吃，控制在250克之內(nèi)，適當(dāng)?shù)某孕╅僮訉υ袐D是很有好處的，不過也需要注意控制食用量。據(jù)測，每天吃2-3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外，從食物相克角度考慮，橘子不要與螃蟹同食，會患軟癰。橘子不要與獺肉同食，會令人惡心嘔吐。橘子不要與檳榔同食。