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時間:2016-11-07 07:23:49 編輯:5號網(wǎng)-lkn 581
咖啡是我們生活中最常見的飲品,每天早上喝一杯有助于提神,能使得一天都神清氣爽!那么不少人疑惑,糖尿病人喝咖啡好嗎?關(guān)于,糖尿病能喝咖啡嗎?糖尿病人喝咖啡好嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!
咖啡有特別強烈的苦味,刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導(dǎo)致咖啡因中毒。
目前,科學家還不清楚喝咖啡和糖尿病之間的關(guān)系。他們推測可能是咖啡中的某種化合物抑制了人體內(nèi)糖的轉(zhuǎn)運過程。所以糖尿病患者是可以適量喝咖啡的。另外,咖啡中含有一定的鎂,咖啡還能影響腸道縮氨酸的分泌,這些物質(zhì)都有一定的降糖作用。
糖尿病人喝咖啡有一定的好處??Х戎械木G原酸等抗氧化劑可以促進人體細胞對胰島素的敏感度,進而有助于調(diào)節(jié)血糖。每天喝2杯咖啡,可以明顯降低罹患2型糖尿病風險。喝咖啡之所以能夠預(yù)防糖尿病,因為它里面所含的抗氧化物質(zhì)很豐富——氯原酸。氯原酸是一種有機酸,可以減少腸道對糖分的吸收;通過促進葡萄糖的轉(zhuǎn)運和氧化,加強葡萄糖代謝,降低血糖濃度,預(yù)防高血糖。同時,氯原酸還可以凈化血管,防止動脈粥樣硬化和心血管疾病。
美國《糖尿病學》雜志刊登哈佛大學一項新研究發(fā)現(xiàn),每天喝2杯咖啡可以顯著降低2型糖尿病風險。
新研究中,哈佛大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)學與流行病學教授弗蘭克·胡博士及其同事對完成于1986~2007年間的3項獨立研究涉及的大約12.4萬名男女參試者(其中大多數(shù)為女性)含咖啡因的咖啡和茶以及脫咖啡因咖啡的飲用情況的相關(guān)數(shù)據(jù)進行了梳理分析。研究人員對參試者的飲食情況進行了為期4年的跟蹤調(diào)查,其中包括7300名糖尿病患者。結(jié)果發(fā)現(xiàn),4年的研究期內(nèi),參試者平均每天喝咖啡1.69杯,每天喝咖啡超過1杯,糖尿病危險就會降低11%。
胡博士告誡,這項新研究結(jié)果表明,對大多數(shù)人而言,喝咖啡具有多種保健功效。比如,可降低脂肪肝、肝硬化和肝癌危險、自殺危險降低50%、降低口腔癌危險和降低血壓等。不過,咖啡只是影響糖尿病風險的眾多因素之一。喝咖啡過多也容易導(dǎo)致心跳加快和失眠等問題。相比之下,大眾更應(yīng)該注意防止身體發(fā)胖和積極鍛煉,保持健康生活方式。
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