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鋅元素對人體有什么作用？鋅對人體的作用是什么？

時(shí)間：2016-11-08 07:51:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 786

生活中，鈣鐵鋅都是我們?nèi)梭w中重要的元素。不少人疑惑，鋅元素對人體有什么作用呢？關(guān)于，鋅元素對人體有什么作用？鋅對人體的作用是什么？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！

鋅對人體的作用

1、促進(jìn)人體的生長發(fā)育：處于生長發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅,會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良.缺乏嚴(yán)重時(shí),將會(huì)導(dǎo)致＂侏儒癥＂和智力發(fā)育不良.

2、維持人體正常食欲：缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺下降,出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食.

3、增強(qiáng)人體免疫力：鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育,正常分化T淋巴細(xì)胞,促進(jìn)細(xì)胞免疫功能.

4、促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合補(bǔ)鋅劑最早被應(yīng)用于臨床就是用來治療皮膚病。

5、影響維生素A的代謝和正常視覺：鋅在臨床上表現(xiàn)為對眼睛有益,就是因?yàn)殇\有促進(jìn)維生素A吸收的作用.維生素A的吸收離不開鋅.維生素A平時(shí)儲(chǔ)存在肝臟中,當(dāng)人體需要時(shí),將維生素A輸送到血液中,這個(gè)過程是靠鋅來完成“動(dòng)員”工作的.維持男性正常的生精功能.鋅元素大量存在于男性睪丸中,參與精子的整個(gè)生成、成熟和獲能的過程.男性一旦缺鋅,就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降、精液液化不良,最終導(dǎo)致男性不育.缺鋅還會(huì)導(dǎo)致青少年沒有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育。

鋅元素對人體有什么作用

鋅是人體成長過程中不可或缺的一種微量元素，鋅在身體中會(huì)參與到體內(nèi)各種酶、激素的合成活動(dòng)，因此它有“生命之花”的稱號(hào)。鋅對于合成蛋白質(zhì)、核酸等成分，對于促進(jìn)腸道對蛋白質(zhì)的消化吸收等方面都發(fā)揮著重要的作用，從而保證身體的正常生長發(fā)育；鋅對于維持機(jī)體的味覺和食欲有著重要作用，鋅的作用還表現(xiàn)在提升傷口和潰瘍的愈合速度等等。

鋅是人體必需的微量元素之一，鋅缺乏不僅會(huì)影響兒童的免疫功能，還會(huì)影響兒童的生長發(fā)育及智能發(fā)育，造成兒童營養(yǎng)不良、厭食、異食癖、口腔潰瘍及青少年痤瘡、術(shù)后創(chuàng)傷愈合不良等。因此，給缺鋅兒童補(bǔ)充適量的鋅制劑是非常必要的。

微量元素在人體中的主要功能

1、鐵：鐵在人體中含量約為4-5克.鐵在人體中的功能主要是參與血紅蛋白的形成而促進(jìn)造血.在血紅蛋白中的含量約為72%.鐵元素在菠菜、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟中含量較高；

2、銅：正常成人體內(nèi)含銅100-200毫克.其主要功能是參與造血過程；增強(qiáng)抗病能力；參與色素的形成.銅在動(dòng)物肝臟、腎、魚、蝦、蛤蜊中含量較高；果汁、紅糖中也有一定含量；

3、鋅：對人體多種生理功能起著重要作用.參與多種酶的合成；加速生長發(fā)育；增強(qiáng)創(chuàng)傷組織再生能力；增強(qiáng)抵抗力；促進(jìn)性機(jī)能.鋅在魚類、肉類、動(dòng)物肝腎中含量較高；

4、氟：是骨骼和牙齒的正常成分.可預(yù)防齲齒,防止老年人的骨質(zhì)疏松.含氟量較多的食物有糧食(小麥、黑麥粉)、水果、茶葉、肉、青菜、西紅柿、土豆、鯉魚、牛肉等；

5、硒：成年人每天約需0.4毫克.硒具有抗氧化,保護(hù)紅細(xì)胞的功用,并發(fā)現(xiàn)有預(yù)防癌癥的作用.硒在小麥、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海產(chǎn)品中含量較豐富；

6、碘：通過甲狀腺素發(fā)揮生理作用,如促進(jìn)蛋白質(zhì)合成；活化100多種酶；調(diào)節(jié)能量轉(zhuǎn)換；加速生長發(fā)育；維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu).碘海帶、紫菜、海魚、海鹽等中含量豐富。

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