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時間:2016-11-10 10:53:28 編輯:5號網(wǎng)-lkn 657
冬天寒氣重,喝茶能防寒去濕氣,是很好的養(yǎng)生飲品。那么不少人疑惑,立冬時節(jié)怎樣喝茶最養(yǎng)生呢?關于,立冬適合喝什么茶?立冬時節(jié)怎樣喝茶最養(yǎng)生?5號網(wǎng)小編來為您一一介紹!
立冬是飲紅茶的最好時節(jié)!因為冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力,此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì)。另外,冬天女性也可選擇的紅棗茶,有健脾胃,養(yǎng)肝補血,益氣生津的功效,增強女性的體能、加強肌力。
原料:蝦仁12粒、烏龍茶3g。
做法:將蝦仁和烏龍茶一同放入茶壺中、倒入沸水沖泡10分鐘即可。
茶效:蝦仁可補腎、壯陽、通乳、此款茶配合飲用滋陰補腎、祛濕除燥、陽痿、失眠者可多飲等。
適應者:體虛者。
原料:紅茶1g、黃芪15g。
做法:將黃芪放入鍋中煮沸5分鐘、加入紅茶沖泡即可。
茶效:補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰等功效。
不適宜者:高血壓者。
適應者:身體虛弱、貧血者。
原料:紅茶5g、糯米50g。
做法:將糯米洗凈放入鍋中煮熟、加入紅茶即可。
茶效:緩解盜汗、腰腹墜脹,益氣養(yǎng)陰等功效。
不適宜者:發(fā)熱及糖尿病患者。
所謂溫,由于立冬之后,天漸轉(zhuǎn)涼冷,特別是女性茶友,為美多衣服單薄,再加每月特殊時期,體質(zhì)多會寒涼,更應該多品飲溫性茶,堅持品飲溫性茶,比如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發(fā)酵程度重的烏龍茶等。這四類茶都以存放些時日的茶為好,如果能符合“老”的特征,那就更好了。
所謂順,一是要順滑不澀口的茶;二是要順和自己的體質(zhì)、自己的口感喜好的茶,順口順心;三是當然再能順合自己的心理價位,性價比高的茶。
冬季腎經(jīng)旺盛,腎水克心火,冬宜多苦味食品,以助心陽。正如《四時調(diào)攝箋》里所說:“冬月腎水味咸,恐水克火,故宜養(yǎng)心?!倍鴾貪櫟牟枞~是很好的佳選,潤而生津。
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