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時(shí)間：2015-12-22 15:43:05 編輯：本站整理 455
對(duì)于上班或者上學(xué)的人來(lái)說(shuō)，大腦是很費(fèi)力的，經(jīng)過(guò)了一上午的用腦，讓你的大腦疲勞不堪，這時(shí)大腦也是需要及時(shí)保養(yǎng)得，午休的時(shí)間不妨來(lái)做做大腦保健操吧，只需六分鐘，每天做一遍，讓你大腦更加聰明。?
兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡眢上提，使頭部貼在兩肩膀之間，稍停片刻，肩膀落下。做8次。
—兩臂伸直于后并交叉，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推部，保持兩三秒、鐘后，兩臂落下。做1次。
屈肘，十指交叉于胸前，兩手前伸，同時(shí)向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5?10次。
十指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度至少要達(dá)到90度，左右交替。做5?10次。
兩肩盡量向后收，然后用力讓兩肩向前合，保持兩只手握在一起。做5?10次。
皺紋是女性的天敵，當(dāng)細(xì)紋爬上了額頭，我們有沒(méi)有好的方法能趕走它呢，你可以使用下面這些食物，內(nèi)外兼修地趕走細(xì)紋。
西瓜：西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈臉部，可以使皮膚清爽潤(rùn)滑。
絲瓜：絲瓜能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把混合后的汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。
黃瓜：黃瓜有護(hù)膚作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚橋嫩潤(rùn)滑，清除皺紋。
橘子：將橘子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤(rùn)滑皮膚及去除皺紋的功效。
香蕉：香蕉揭爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻，涂在臉上，有利于祐除皺紋。
此外，合理的飲食也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力。
為了留住青春，不妨吃些魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動(dòng)物肝臟、蘑菇、木耳、艷粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持 光滑。
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