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時(shí)間:2016-12-21 10:08:31 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 790
由于嚴(yán)重的霧霾天氣,讓很多人的肺部受到了很大的傷害。喝茶不僅可以護(hù)肺,還能夠清除體內(nèi)沉積的霧霾!不少人困惑,霧霾天喝什么茶好?關(guān)于,霧霾天喝什么茶好?喝什么茶可以抗霾?5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答!
羅漢果茶是霧霾天清肺、止咳、排毒的首選茶飲,霧霾天氣時(shí),喝羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有助于預(yù)防呼吸道疾病,抵抗霧霾帶來的困擾。
做法:將1個(gè)羅漢果切碎,用沸水沖泡,過10分鐘后,即可飲用。一個(gè)羅漢果一般可沖泡3-4次。
烏梅和百合都有潤(rùn)肺止咳的效果,很適合霧霾天食用,將兩者一起沖泡制成茶飲,其清肺、潤(rùn)燥、止咳的功效更加顯著,長(zhǎng)期飲用,可以護(hù)肺養(yǎng)肺,減輕霧霾對(duì)肺部的損害。
做法:烏梅和百合各20克,煎水,代茶飲用,每天3次。
霧霾中的有害物質(zhì)會(huì)通過呼吸道入肺,給肺部帶來了很大的損害,所以霧霾天氣吃些潤(rùn)肺清肺的白蘿卜很有必要,將白蘿卜搭配潤(rùn)肺蜂蜜制成一杯茶飲,清肺效果事半功倍。
做法:將白蘿卜洗凈不去皮,切成薄片,用榨汁機(jī)榨取汁液,加蜂蜜攪拌均勻飲用,每天1-2次。
蜂蜜水是滋補(bǔ)養(yǎng)顏潤(rùn)肺的上好飲品,有清肺、解毒、增強(qiáng)人體免疫力的功效。很適合在霧霾天氣長(zhǎng)期飲用,對(duì)于抵抗霧霾對(duì)人體健康的侵害非常有益,有助于排出毒素和垃圾。
做法:一勺半的蜂蜜,兌上半杯40度的溫水,攪拌均勻后就可飲用了,每天可以早、晚飲用。
霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大,易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。所以,在霧霾天氣要多吃潤(rùn)肺食物,冰糖雪梨水就是一款不錯(cuò)的潤(rùn)肺抗病毒佳品。
做法:將梨子洗凈,連皮切成小塊和水一起煮開,再加入冰糖至溶化后,即可食用,每天1-2次。
羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤(rùn)肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因?yàn)榍宄康撵F氣最濃,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多,午后喝就能及時(shí)清肺。中醫(yī)認(rèn)為,羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選,是歷代朝廷的貢品,有“神仙果”的美譽(yù)。一個(gè)羅漢果一般可沖泡四、五次
灰蒙蒙的霧天讓人容易變得壓抑、郁悶,情緒低落。霧天之所以影響人們的心理,是因?yàn)殪F天日照不足,空氣潮濕陰涼,光線較弱,氣壓較低,人體分泌的松果體素較多,甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度相對(duì)降低,人體神經(jīng)細(xì)胞也因此變得不活躍,整個(gè)人無(wú)精打采。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會(huì)感覺心情異常沉重,精神緊張,情緒低落。因此提醒這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié),比如可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等,總之要讓自己高興起來。
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