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時間:2017-01-05 10:12:34 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 2990
每年冬天,我國北方地區(qū)都會下雪,地區(qū)不同,下雪的時間和大小也不一樣。那么,2017年第一場雪什么時候?2017年什么時候下雪?
1月1號清晨霧霾彌漫,但一場精靈般的小雪飄然降臨,給2017年的頭一天帶來了驚喜。昨天夜間,通州、亦莊等南部地區(qū)飄落了小雪,為新年帶來了瑞氣。而這場小雪就是冷空氣的“序曲”。依據(jù)最新預(yù)報,目前北風已接近河北省的西北部,20點前后將抵達北京。延慶、門頭溝等西北部地區(qū),能見度已開始轉(zhuǎn)好。北風進城時間大約在23點前后,屆時城區(qū)能見度好轉(zhuǎn)。
1、羊肉配生姜
羊肉可補氣血和溫腎陽,生姜有止痛祛風濕等作用,同時生姜既能去腥膻,又能助羊肉溫陽祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
2、雞肉配栗子
雞肉補脾造血,栗子健脾,脾健則更利于營養(yǎng)的吸收,造血機能也會隨之增強,用老母雞湯煨栗子,營養(yǎng)味美,老小皆宜。
3、鴨肉配山藥
鴨子滋陰,具有消熱止咳之效。山藥的補陰功效更強,與鴨肉同食,可除油膩,補肺效果也更佳。
4、魚肉配豆腐
魚和豆腐都是高蛋白食物,但所含蛋白質(zhì)和氨基酸組成都不夠合理。如豆腐蛋白質(zhì)缺乏蛋氨酸和賴氨酸,魚肉蛋白質(zhì)則缺乏苯丙氨酸,營養(yǎng)學家稱之為不完全蛋白質(zhì),若將兩種食物同吃,就可以互相取長補短,使蛋白質(zhì)的組成趨于合理。兩種食物的蛋白質(zhì)都變成了完全蛋白質(zhì),利用價值提高。
5、甲魚配蜜糖
甲魚與蜜糖一起烹調(diào),不僅味甜上口,鮮美宜人,而且還含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和
脂肪酸、多種維生素,并有諸如辛酸、本多酸等特殊的強身成分,對心臟病、腸胃病、貧血等有良效。
6、豬肝配菠菜
豬肝富含葉酸以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵。同食兩種食物,一葷一素,相輔相成,是防治老年貧血的食療良方。
提醒之一:防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面濕滑,因此,特別提醒廣大市民注意出行安全,防止意外跌倒。
提醒之二:防止冠心病發(fā)作。雨雪天氣溫陡降,冠狀動脈在寒冷的刺激下,易痙攣收縮,并發(fā)心肌梗塞的可能性就很大,因此,心腦血管疾病患者一定要注意加強防護,要及時服藥;切忌勞累,注意保暖。
提醒之三:防止感染呼吸道疾病。冬春季節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應(yīng)該適當減少在戶外活動時間,注意防寒保暖,室內(nèi)保持經(jīng)常通風。
提醒之四:預(yù)防中風。老人血管彈性差,氣溫急劇變化,會帶來血壓波動引發(fā)中風。
提醒之五:防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍,需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng),日常膳食應(yīng)該以溫軟素淡、易消化為宜,做到少食多餐,定時定量,忌食生冷,戒煙戒酒,還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。
提醒之六:防止出現(xiàn)煤氣中毒。冬季寒冷,煤氣使用、煤爐取暖,家庭一定要注意保持通風。注意取暖設(shè)備的安全性,記得經(jīng)常排氣通風,謹防廢氣積聚。
提醒之七:防范晨練病。外出晨練,提防冠心病的急性發(fā)作,應(yīng)隨身攜帶急救藥品。如果突然發(fā)生心絞痛應(yīng)立即停止運動,原地休息,同時含服硝酸甘油,切忌急速跑回家。冠心病病人不要單獨外出晨練,不要選擇僻靜處晨練,以免急性發(fā)作時,無法尋求他人幫助。冠心病病人外出晨練時,應(yīng)事先喝些牛奶等流質(zhì),避免空腹晨練造成低血糖反應(yīng)。但也不應(yīng)吃完早餐立即外出晨練。
提醒之八:防不當?shù)挠绞健O矚g時尚的年輕人在出入室內(nèi)外溫差較大的環(huán)境時,必須注意及時添減衣物。下雪天,不能為追求時尚,露腿或穿著單薄。同時注意飲食清淡,不要一次食用過多的涼性食物,防止急性胃腸炎發(fā)生。
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