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為什么女人容易胖?肥胖的原因分析

時(shí)間：2015-12-28 16:45:45 編輯：本站整理 542

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)肥胖是非?？膳碌?，減肥就成了她們的希望，那么大家知道為什么會(huì)有肥胖一族呢？為什么女人容易發(fā)胖呢？找到原因就能對(duì)癥下藥！讓你從此遠(yuǎn)離肥胖，瞬間變成女神。

關(guān)于形成肥胖的原因，臨床內(nèi)分泌專家指出，引起肥胖的原因有很多，主要有3個(gè)方而：

一是家族史的遺傳，一個(gè)人是否會(huì)肥胖，遺傳基因占很大的作用；

二是后天養(yǎng)成的生活習(xí)慣，人們生活水平的提高，攝取的高油脂 高蛋白高卡路里的食物也越來(lái)越多，而女性朋友又很不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，特別是很多從事腦力活動(dòng)的上班族，愛(ài)玩手機(jī)的拇指一族，每天坐著不動(dòng)，也使肥 胖的概率增高；

三是精神因素，很多女性長(zhǎng)期在快節(jié)奏、高壓、壓抑的精祌狀態(tài)下工作，使得內(nèi)分泌，代謝等出現(xiàn)紊亂，這也會(huì)導(dǎo)致身體肥胖和更年期提前。

導(dǎo)致女性朋友肥胖的不良習(xí)慣還有很多，例如：

(1)經(jīng)常邊看電視邊用容，導(dǎo)致食量增大。

(2)口渴的時(shí)候不喝水，而大最飲用飲料，易造成能量過(guò)剩。建議飲用不含熱設(shè)的茶水。

(3)吃飯速度快，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度飲食，造成肥胖。

(4)早晨空腹，晚間暴飲暴食后不運(yùn)動(dòng)，容易造成脂肪堆積。

(5)經(jīng)常飲用加白糖的咖啡，會(huì)攝入過(guò)量的糖分和熱量。

(6)為了節(jié)儉，經(jīng)常食用本已食用不了的食物。

(7)聚餐時(shí)經(jīng)常使用共用菜盤，容易無(wú)限制地飲食，建議使用較小的餐具，少食為宜。

(8)夜夜晚酌，大量飲食。人體過(guò)量從酒精和米飯中攝取糖分，長(zhǎng)此以往，肥胖是遲早的問(wèn)題。

(9)貪圖快捷，經(jīng)常食用含熱量高的食品。

(10)煩惱、生氣時(shí)借暴飲暴食發(fā)泄，氣消了，身材卻肥碩了。

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