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時(shí)間：2015-12-29 18:23:55 編輯：本站整理 495
打造完美瘦腿的方法相信許多女性朋友都在尋找，為了讓自己更加的美麗動(dòng)人，選擇各種各樣的方法，那么什么樣的方法是最健康最有效果的呢？我們不妨來試試點(diǎn)按法吧。
取血海穴時(shí)應(yīng)屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
按摩手法：用雙手拇指推壓的方式按摩，持續(xù)5秒，放松，休息2?3秒再復(fù)按摩，重復(fù)做10次。
在大腿外側(cè)部中線上，胭橫紋水平線上7寸。身體直立，手下垂于體側(cè)，中指尖所到處即是。
按摩手法：願(yuàn)手拇指推壓的方式按摩此穴，持續(xù)5秒，放松，2?3秒再重復(fù)按摩，重復(fù)做10次。
位于大腿的后側(cè)，臀部的正下方。
按摩手法：用食指和中指并攏的方式推壓按摩。
位于髕骨下緣3寸（可將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中市橫紋處為準(zhǔn)，四指寬度即為3寸)，脛骨前嵴外一橫指（拇指指關(guān)節(jié)橫度）處。
按摩手法：用點(diǎn)按的方式，持續(xù)5秒，放松，休息2?3秒再重復(fù)按摩，重復(fù)做10次。
委中穴在膝關(guān)節(jié)后面胭窩橫紋正中處。
按摩手法：基本上小腿敁胖的部位都集中在這個(gè)穴位附近，用力做點(diǎn)按。
承山穴在小腿后側(cè)，小腿肚的正下方。
按摩手法：用點(diǎn)按的方式，持續(xù)5秒，放松，休息2~3秒再重復(fù)按摩，復(fù)做10次。
按摩手法：用點(diǎn)按的方式，持續(xù)5秒，放松，休息2~3秒再重復(fù)按摩，復(fù)做10次。
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