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健康揭秘女人的衰老六大部位

時(shí)間：2016-01-04 16:09:17 編輯：本站整理 254

對于女性來說，衰老是她們最不想看見的，大家都知道女性愛美是天性，愛美的女性是不愿意看到自己衰老的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么為什么會衰老呢？從哪些地方能看出來呢？

女人為什么比男人老得快？

膠原蛋白和彈性蛋白是皮膚中的兩種蛋白質(zhì)，皮膚的生長、修復(fù)、營養(yǎng)以及彈性、張力等都與它們有著密切聯(lián)系。其中膠原蛋白的作用更加重要，75%的真皮層由膠原蛋白組成，它們擔(dān)負(fù)著抗皺與保濕兩大使命。人體在年輕時(shí)能夠制造許多膠原蛋白，但它們的產(chǎn)量會隨著年齡增長而減少。

幾家機(jī)構(gòu)的專家共同進(jìn)行了一項(xiàng)研究。他們用“多光子激光成像”技術(shù)對1S名志愿者的前臂內(nèi)側(cè)進(jìn)行了照射。這些志愿者包括7名女子和U名男子，年齡在21~84歲之間。在紅外激光脈沖的照射下，皮膚中的膠原蛋自發(fā)出藍(lán)光，彈性蛋白發(fā)出綠光，研究人員據(jù)此測出志愿者皮膚內(nèi)這兩種蛋白的相對數(shù)量。

結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)，在相同年齡組中，女性皮膚失去膠原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮膚內(nèi)膠原蛋白形成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的物理外觀也更顯年輕。

研究人員認(rèn)為，女性的皮膚之所以比男性老得快，是因?yàn)樗齻儽饶行孕枰母嗟哪z原蛋白。經(jīng)期過后子宮內(nèi)膜脫洛，受損的子宮需要修復(fù)，而子宮內(nèi)膜由膠原纖維組成，這就需要大量的膠原蛋白。此外，生育、人工流產(chǎn)等也會使子宮受到損傷，這又需要消耗腔原蛋白。

那么，女性如果要延緩皮膚的衰老，需要在日常生活中多補(bǔ)充人體所需要的膠原蛋白。富含膠原蛋白的食物有蹄筋和肉皮，但這兩，所含有的大分子膠原蛋白，御被人體直接吸收。專家帛出，注衡、保證睡眠充足、減輕心理壓力才是減緩女性皮膚較老的取好刀。

衰老信號,六大部位出問題

1、乳房

胸部的豐滿堅(jiān)挺體現(xiàn)了女性的性感，也代表著女性的魅力。乳房與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會讓乳腺癌概率加大；甚至連佩戴過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。

乳房保健按摩自査不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應(yīng)學(xué)著自己檢査乳腺。如H睡覺時(shí)用手指觸摸乳房，觸摸時(shí)用力不要太大，鉤勻順時(shí)針力向依次進(jìn)行，最后為乳房由夾部分、地方，趕緊到乳腺?？茩z査，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。

2、腰

腰腿疼痛疾病在成年女性中是很常見的，其實(shí)，女性從開始發(fā)育，與腰痛做起了斗爭。女性從10多歲開始來月經(jīng)后、成年后穿高跟鞋、婚后懷孕后體重增加、生育后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛、絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，這都會引起不同程度的腰痛。

保護(hù)腰部，遠(yuǎn)離腰腿疼，就要避免久坐，加強(qiáng)腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運(yùn)動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動，以及向后仰腰、向上牽拉等。

3、心臟

雖然女人患心臟病的年齡要比男人晚10年，可—旦患上，往往是致命的。女性更年期時(shí)，由于體內(nèi)雌激素減少，其保護(hù)功能也相對削弱，是心臟病的多發(fā)時(shí)期。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性—年中體逭減少或增加超過5千克，那心臟就會受到明顯損害，但漸進(jìn)式減肥，則對健康有利。

4、頭發(fā)

正常狀況下，每個人每天都會脫落—些毛發(fā)。如果你發(fā)現(xiàn)自己正在脫增多，頭發(fā)於護(hù)財(cái)效果，艦頭賴來越干枯，這切都在錄酸衰老，翅老的人頭發(fā)會慢慢地變少，掉得差不多頭發(fā)髓獅疏了，親女人掉發(fā)要衰雨發(fā)的原因未必是衰老，也許是你的頭發(fā)“病”了。

呵護(hù)頭發(fā)，防止脫發(fā)，女性朋友要勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2?5天；不用脫脂性強(qiáng)成堿性洗發(fā)劑；戒煙；節(jié)制飲酒；消除精神壓抑感；燙發(fā)吹風(fēng)要憤重；減少染發(fā)燙發(fā)；避免暴曬；不吃辛辣油膩食物等。

5、韌帶

與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的初帶，這是因?yàn)榕泽y部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運(yùn)動反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，不能及時(shí)緩解，也就史容祕受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。

中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護(hù)從致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時(shí)女性應(yīng)少做踢毽子等反應(yīng)快、準(zhǔn)確性卨的運(yùn)動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動，能冇效柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。