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時間：2017-03-18 10:56:01 編輯：5號網(wǎng)-lkn 686
艾灸是我們生活中，比較常見的中醫(yī)治療項目。很多人身體有不舒服的地道，都會用艾灸來治療！有人困惑了，艾灸可以減肥嗎？關于，艾灸可以減肥嗎？艾灸減肥的穴位方法介紹。5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
艾灸可以減肥，灸中脘穴，天樞穴，足三里穴幾個穴位。它主要是通過調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡系統(tǒng)，來起到減少體內(nèi)多余能量的作用，簡稱“降脂”，一般的灸療方法，多則一天一次，少則三天一次每次十分鐘左右即可。常此下去有健脾，化痰，消脂的作用！
一般來說，正確的艾灸減肥方法如下：
1、回懸：將點燃的艾條的一端對準需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動，或者反復旋轉(zhuǎn)施灸，使皮膚有溫熱感而不致灼痛，直至皮膚有紅暈為止。
2、懸定：又叫溫和灸，將點燃的艾條對準需要施灸的部位，在距離皮膚3--5厘米的地方進行熏灸，注意位置固定不要移動，使施灸的位置局部有溫熱感，直至皮膚有紅暈為止。
3、雀啄：將點燃的艾條一端對準需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時應注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。
4、施灸的穴位有：第七頸椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰陽關、在上腹部前正中線上，臍上四寸的中脘、臍下三寸的關元、髖部（當髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處）的居髎。施灸于以上穴位上，15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。長期堅持下來，定會收到不錯的療效。
1.在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。
2.艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。
艾灸減肥后腰樂觀開朗注意飲食
3.使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。
4.艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
5.艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。
針灸減肥的反應因人而異
6.施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。
7.在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。
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