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子宮肌瘤經(jīng)期會(huì)怎么樣 飲食秘訣大不同

時(shí)間:2017-04-13 16:40:36 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 765

每次來大姨媽的時(shí)候都會(huì)有血崩的痛感,如果情況嚴(yán)重甚至有可能出現(xiàn)子宮肌瘤,嚴(yán)重時(shí)有出現(xiàn)不孕的可能,所以日常飲食就要開始預(yù)防子宮肌瘤,不過預(yù)防子宮肌瘤最好的時(shí)機(jī)卻是在經(jīng)期前后哦!

現(xiàn)代女性愛吃冰品、喝涼飲,壓力大又時(shí)常熬夜,加上環(huán)境荷爾蒙的危害,容易形成子宮肌瘤體質(zhì),并隨著子宮肌瘤的生長(zhǎng)部位不同,而面臨經(jīng)痛不適、經(jīng)血量異常、貧血、腰酸、腹悶、頻尿、排尿困難、便秘等困擾,尤其若子宮肌瘤位于子宮黏膜下方,并往子宮內(nèi)膜腔空間逐漸長(zhǎng)大,很可能會(huì)阻礙受精卵著床或發(fā)育,甚至導(dǎo)致反復(fù)流產(chǎn)。

子宮肌瘤經(jīng)期表現(xiàn)大不同

張文馨中醫(yī)表示,中醫(yī)稱子宮肌瘤為“癥瘕”之病,主要是因臟腑不和與血行瘀阻,造成體內(nèi)產(chǎn)生有形的腫塊。若進(jìn)一步分析,可以發(fā)現(xiàn)容易罹患子宮肌瘤的體質(zhì)有3種,癥狀表現(xiàn)和調(diào)養(yǎng)方向各有不同。

中醫(yī)稱子宮肌瘤為「癥瘕」之病,主要是因臟腑不和與血行瘀阻,造成體內(nèi)產(chǎn)生有形的腫塊。

體質(zhì)1/氣滯血瘀:有經(jīng)痛、經(jīng)量可能多或少、經(jīng)色暗紅或紫黑、可能血塊偏大且偏多,或經(jīng)行不暢、淋漓不盡(滴滴答答持續(xù)7至10天),伴隨腹部脹痛、經(jīng)前乳房脹痛的情況。此外,常常會(huì)覺得頭痛、肩頸僵硬、失眠、心煩易怒或情緒不穩(wěn)、口苦口干。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)以“疏肝行氣,活血化瘀”為原則。

體質(zhì)2/氣虛血瘀:生理期的表現(xiàn)包括:月經(jīng)量多、經(jīng)色淡質(zhì)稀、經(jīng)來可能大崩或淋漓不盡,少量血塊、小腹墜脹作痛、熱敷或按摩后改善或伴腰酸腿軟。平時(shí)則有神疲倦怠、面色及甲色蒼白、頭暈心悸、氣短懶言、排便稀軟或正常、食欲不振等情況。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)以“益氣補(bǔ)血,化瘀止血”為主。

體質(zhì)3/痰瘀互結(jié):月經(jīng)周期多超過35天,且有經(jīng)少不暢、經(jīng)色紫暗、白帶多、下腹脹滿悶痛或刺痛等癥狀,且平日多痰,形體多為肥胖、容易水腫、全身酸痛、神疲倦怠。此時(shí),中醫(yī)調(diào)養(yǎng)以“理氣化痰,活血消癥”為原則。

有經(jīng)痛困擾的女性朋友,在經(jīng)前7天到行經(jīng)期時(shí)別吃寒性食物,涼性食物則要搭配一些溫性的姜絲或姜片才能吃。

子宮肌瘤經(jīng)期會(huì)怎么樣 飲食秘訣大不同

預(yù)防子宮肌瘤建議

經(jīng)期補(bǔ)氣扶正,經(jīng)后活血化瘀!

除了針對(duì)主要體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理之外,張文馨中醫(yī)師表示,想要提升調(diào)養(yǎng)效果,還需配合生理周期的變化而適度調(diào)整?!霸谠陆?jīng)前7天至月經(jīng)來潮期”應(yīng)以扶正為主,“扶正”大多是補(bǔ)氣,因氣為血之帥,能推動(dòng)血液運(yùn)行,且氣能攝血,尤其對(duì)于月經(jīng)過多或淋漓不盡屬于氣血兩虛者更是重要,可避免氣血受損。而生理期結(jié)束后,若是經(jīng)血量過多導(dǎo)致氣血兩虛、貧血的人,則可以使用活血化瘀、軟堅(jiān)消癥的中藥材,例如:丹參、鱉甲、夏枯草、牡蠣、昆布、海藻、三棱、莪術(shù)等來加強(qiáng)調(diào)理子宮肌瘤,同時(shí)結(jié)合補(bǔ)益氣血之藥,有助于癥塊的消除。

子宮肌瘤經(jīng)期會(huì)怎么樣 飲食秘訣大不同

拒絕子宮長(zhǎng)肌瘤,生理期飲食先記這張表!

而在日常飲食部分,張文馨醫(yī)生特別提醒有經(jīng)痛困擾的女性朋友,在經(jīng)前7天到行經(jīng)期時(shí)應(yīng)以清淡甘平的食物為首選,別吃寒性食物,涼性食物則要搭配一些溫性的姜絲或姜片才能吃。

子宮肌瘤經(jīng)期會(huì)怎么樣 飲食秘訣大不同

子宮肌瘤經(jīng)期會(huì)怎么樣 飲食秘訣大不同

緩解惱人經(jīng)痛~煮壺玫瑰山楂茶來喝吧!

至于茶飲部分,張文馨醫(yī)生認(rèn)為玫瑰花茶是個(gè)簡(jiǎn)單的選擇,雖然沒有消除子宮肌瘤的效果,但玫瑰花只要沒有農(nóng)藥,本身就有舒肝理氣和活血的作用,經(jīng)前熱熱地喝反而有助于改善經(jīng)前癥候群或幫助活血。

若是有多一點(diǎn)的時(shí)間或愿意多寵愛自己一點(diǎn),也可以額外加一些中藥材,煮成“玫瑰山楂茶”,經(jīng)前7天至月經(jīng)期間飲用,有助緩解子宮肌瘤伴隨而來的經(jīng)痛癥狀。

【玫瑰山楂茶】

藥材:粉紅玫瑰2錢、丹參1錢、山楂1錢、枸杞1錢、生姜3片。

作法:將藥材洗凈,包進(jìn)過濾袋后置入鍋中,與1000c.c.水同煮至沸騰,轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘。

服法:經(jīng)前7天或經(jīng)行第1天開始飲用。腹瀉體質(zhì)者可用紅玫瑰取代粉紅玫瑰,因?yàn)榉奂t玫瑰有潤(rùn)腸的作用,孕婦或凝血功能不全者忌服。

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