歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!
時(shí)間:2017-04-13 16:40:36 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 765
每次來大姨媽的時(shí)候都會(huì)有血崩的痛感,如果情況嚴(yán)重甚至有可能出現(xiàn)子宮肌瘤,嚴(yán)重時(shí)有出現(xiàn)不孕的可能,所以日常飲食就要開始預(yù)防子宮肌瘤,不過預(yù)防子宮肌瘤最好的時(shí)機(jī)卻是在經(jīng)期前后哦!
現(xiàn)代女性愛吃冰品、喝涼飲,壓力大又時(shí)常熬夜,加上環(huán)境荷爾蒙的危害,容易形成子宮肌瘤體質(zhì),并隨著子宮肌瘤的生長(zhǎng)部位不同,而面臨經(jīng)痛不適、經(jīng)血量異常、貧血、腰酸、腹悶、頻尿、排尿困難、便秘等困擾,尤其若子宮肌瘤位于子宮黏膜下方,并往子宮內(nèi)膜腔空間逐漸長(zhǎng)大,很可能會(huì)阻礙受精卵著床或發(fā)育,甚至導(dǎo)致反復(fù)流產(chǎn)。
張文馨中醫(yī)表示,中醫(yī)稱子宮肌瘤為“癥瘕”之病,主要是因臟腑不和與血行瘀阻,造成體內(nèi)產(chǎn)生有形的腫塊。若進(jìn)一步分析,可以發(fā)現(xiàn)容易罹患子宮肌瘤的體質(zhì)有3種,癥狀表現(xiàn)和調(diào)養(yǎng)方向各有不同。
中醫(yī)稱子宮肌瘤為「癥瘕」之病,主要是因臟腑不和與血行瘀阻,造成體內(nèi)產(chǎn)生有形的腫塊。
體質(zhì)1/氣滯血瘀:有經(jīng)痛、經(jīng)量可能多或少、經(jīng)色暗紅或紫黑、可能血塊偏大且偏多,或經(jīng)行不暢、淋漓不盡(滴滴答答持續(xù)7至10天),伴隨腹部脹痛、經(jīng)前乳房脹痛的情況。此外,常常會(huì)覺得頭痛、肩頸僵硬、失眠、心煩易怒或情緒不穩(wěn)、口苦口干。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)以“疏肝行氣,活血化瘀”為原則。
體質(zhì)2/氣虛血瘀:生理期的表現(xiàn)包括:月經(jīng)量多、經(jīng)色淡質(zhì)稀、經(jīng)來可能大崩或淋漓不盡,少量血塊、小腹墜脹作痛、熱敷或按摩后改善或伴腰酸腿軟。平時(shí)則有神疲倦怠、面色及甲色蒼白、頭暈心悸、氣短懶言、排便稀軟或正常、食欲不振等情況。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)以“益氣補(bǔ)血,化瘀止血”為主。
體質(zhì)3/痰瘀互結(jié):月經(jīng)周期多超過35天,且有經(jīng)少不暢、經(jīng)色紫暗、白帶多、下腹脹滿悶痛或刺痛等癥狀,且平日多痰,形體多為肥胖、容易水腫、全身酸痛、神疲倦怠。此時(shí),中醫(yī)調(diào)養(yǎng)以“理氣化痰,活血消癥”為原則。
有經(jīng)痛困擾的女性朋友,在經(jīng)前7天到行經(jīng)期時(shí)別吃寒性食物,涼性食物則要搭配一些溫性的姜絲或姜片才能吃。
經(jīng)期補(bǔ)氣扶正,經(jīng)后活血化瘀!
除了針對(duì)主要體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理之外,張文馨中醫(yī)師表示,想要提升調(diào)養(yǎng)效果,還需配合生理周期的變化而適度調(diào)整?!霸谠陆?jīng)前7天至月經(jīng)來潮期”應(yīng)以扶正為主,“扶正”大多是補(bǔ)氣,因氣為血之帥,能推動(dòng)血液運(yùn)行,且氣能攝血,尤其對(duì)于月經(jīng)過多或淋漓不盡屬于氣血兩虛者更是重要,可避免氣血受損。而生理期結(jié)束后,若是經(jīng)血量過多導(dǎo)致氣血兩虛、貧血的人,則可以使用活血化瘀、軟堅(jiān)消癥的中藥材,例如:丹參、鱉甲、夏枯草、牡蠣、昆布、海藻、三棱、莪術(shù)等來加強(qiáng)調(diào)理子宮肌瘤,同時(shí)結(jié)合補(bǔ)益氣血之藥,有助于癥塊的消除。
拒絕子宮長(zhǎng)肌瘤,生理期飲食先記這張表!
而在日常飲食部分,張文馨醫(yī)生特別提醒有經(jīng)痛困擾的女性朋友,在經(jīng)前7天到行經(jīng)期時(shí)應(yīng)以清淡甘平的食物為首選,別吃寒性食物,涼性食物則要搭配一些溫性的姜絲或姜片才能吃。
緩解惱人經(jīng)痛~煮壺玫瑰山楂茶來喝吧!
至于茶飲部分,張文馨醫(yī)生認(rèn)為玫瑰花茶是個(gè)簡(jiǎn)單的選擇,雖然沒有消除子宮肌瘤的效果,但玫瑰花只要沒有農(nóng)藥,本身就有舒肝理氣和活血的作用,經(jīng)前熱熱地喝反而有助于改善經(jīng)前癥候群或幫助活血。
若是有多一點(diǎn)的時(shí)間或愿意多寵愛自己一點(diǎn),也可以額外加一些中藥材,煮成“玫瑰山楂茶”,經(jīng)前7天至月經(jīng)期間飲用,有助緩解子宮肌瘤伴隨而來的經(jīng)痛癥狀。
【玫瑰山楂茶】
藥材:粉紅玫瑰2錢、丹參1錢、山楂1錢、枸杞1錢、生姜3片。
作法:將藥材洗凈,包進(jìn)過濾袋后置入鍋中,與1000c.c.水同煮至沸騰,轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘。
服法:經(jīng)前7天或經(jīng)行第1天開始飲用。腹瀉體質(zhì)者可用紅玫瑰取代粉紅玫瑰,因?yàn)榉奂t玫瑰有潤(rùn)腸的作用,孕婦或凝血功能不全者忌服。
相關(guān)文章
板藍(lán)根顆粒會(huì)影響月經(jīng)嗎 經(jīng)期能不能吃板藍(lán)根顆粒
經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎
經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算
經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么
經(jīng)期推遲是什么原因有哪些 經(jīng)期血塊多是什么原因引起的
吃西瓜會(huì)影響月經(jīng)嗎 月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎
阿膠能調(diào)理月經(jīng)嗎 阿膠月經(jīng)期可以吃嗎
熱門文章
男士丁字內(nèi)褲到底長(zhǎng)啥樣?男生穿丁字褲是一種怎樣的體驗(yàn)?
驚呆!女生第一次的感受原來這么強(qiáng)烈!
紅花泡腳可以天天泡嗎?建議一周1-2次為宜
女孩子的小饅頭有多軟?摸著是什么感覺
女人到30歲的心態(tài)是怎樣的 30歲女人的人生感悟
男人為什么喜歡女人撒嬌 女人撒嬌的方式有哪些
sm的s是什么意思?sm的m是什么意思
名器倒模制作揭秘,女優(yōu)名器是如何煉成的(多圖)
豐胸按摩什么穴位效果好
女人的衣服怎么會(huì)香 為什么女人穿過的衣服是香的
女性排卵全過程圖解 排卵有什么癥狀或感覺
上環(huán)后多久能同房 上環(huán)后的不良反應(yīng)
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦 軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請(qǐng)假嗎
喝黑咖啡會(huì)影響月經(jīng)嗎 喝黑咖啡能提高基礎(chǔ)代謝么
阿膠能調(diào)理月經(jīng)嗎 阿膠月經(jīng)期可以吃嗎
刮痧來月經(jīng)了怎么回事 刮痧來月經(jīng)能刮嗎
紅糖怎么調(diào)理月經(jīng) 紅糖經(jīng)期什么時(shí)候喝最好
為什么貼暖貼月經(jīng)量加大 經(jīng)期貼暖寶寶的壞處
穿安睡褲什么感覺 使用安睡褲的注意事項(xiàng)
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。