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時(shí)間:2017-05-05 18:46:34 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1055
每個(gè)節(jié)氣都有節(jié)氣禁忌,這一點(diǎn)大家一定要多加注意,不要犯忌。此外,養(yǎng)生也要注意節(jié)氣的變化。那么,立夏要注意什么?立夏養(yǎng)生有什么禁忌?
忌坐門檻
立夏日還有忌坐門檻之說。在安徽,道光十年《太湖縣志》中記載:“立夏日,取筍莧為羹,相戒毋坐門坎,毋晝寢,謂愁夏多倦病也?!闭f是這天坐門檻,夏天里會疲倦多病。30年代《寧國縣志》中記載:“立夏。以秤秤人體輕重,免除疾病,所謂不怯夏也。俗傳立夏坐門坎,則一年精神不振?!绷⑾娜?,孩童忌坐石階,如坐了則要坐七根,始可百病消散。忌坐地栿(門檻),謂這天坐地栿將招來夏天腳骨酸痛,如坐了一道就須再坐上六道地栿合成七數(shù),方可解魘。
厭祟避蛇
立夏日云南民俗關(guān)注的是厭祟避蛇。清干隆元年《云南通志》載,四月立夏之日,“插皂莢枝、紅花于戶,以厭祟;圍灰墻腳以避蛇”。值四月而言避蛇,與十二生肖已屬蛇有關(guān)聯(lián),地支紀(jì)月,三月為辰,四月為已。立夏厭祟,門上插皂莢樹枝和紅花,含有黑(水)、紅(火)既濟(jì)之義。按照古代五行說,黑為水,紅為火。這是希望通過兩者相互制約,達(dá)到一種平衡。同時(shí),古人不僅日常用皂莢去污,還以皂莢入藥,認(rèn)為它具有殺蟲功能。將它當(dāng)做厭祟之物,也著眼于除穢驅(qū)邪。
1、心態(tài)
戒躁制怒——火夏傷心,人的情緒波動(dòng)大,要戒躁制怒,心靜自然涼。以平和的心氣,無郁無怒,精神飽滿地投入到生活和工作中去。
2、飲食
清火祛濕——夏季人們普遍易出汗,對心臟陰液消耗大,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看,流汗過多易引起電解質(zhì)紊亂,可適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水或糖水以解“體渴”。
夏天雨水相對多,濕氣也重些,因此還要及時(shí)清火祛濕,可適當(dāng)喝些涼茶以清心火、利小便,帶走體內(nèi)濕熱。
3、作息
夜臥早起——宜比春日稍晚點(diǎn)睡、早點(diǎn)起;結(jié)合夏天白晝長的特點(diǎn),中午有條件的盡量小睡片刻,養(yǎng)足心臟陽氣,有助緩解疲勞。
4、活動(dòng)
無厭于日——早晚有風(fēng),空氣相對好些,在戶外活動(dòng)的時(shí)間可適當(dāng)延長一些,切忌早早關(guān)進(jìn)空調(diào)房里不出汗,久而寒氣太盛更傷身;但午間天氣炎熱,容易中暑,盡量減少烈日下活動(dòng)時(shí)間太久或者烈日下暴曬。
立夏養(yǎng)生之避免貪涼。夏季應(yīng)該避免貪涼,不用或適度使用空調(diào)和風(fēng)扇。
立夏養(yǎng)生之謹(jǐn)防外感。立夏之季,情宜開懷,安閑自樂,切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許,晚飯宜飲紅酒少量,以暢通氣血。
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