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時間:2016-02-23 11:04:03 編輯:本站整理 567
女生生理期月經(jīng)搞定的好,讓你月經(jīng)順順順,關(guān)于女性月經(jīng)期間痛疼難受應(yīng)該怎么辦才能有效緩解?讓我們一起來看看緩解月經(jīng)痛疼的穴位方法吧。
生理周期的計算,是以生理期開始的第一天,到下一次生理期開始的前一天計算。若這段時間相隔的時間在25天以上38天以下,都屬于正常范圍。
經(jīng)血過多或過少,都不是正常的現(xiàn)象。一般來說,生理期開始2至3天后,經(jīng)血中若還有很多凝固狀,類似豬肝般的血塊,就表示經(jīng)血量過多;反之,如果才剛開始經(jīng)血量就很少,甚至只有幾滴,則代表經(jīng)血量異常偏低。
一般正常的生理期時間為3至7天。
自律神經(jīng)一但失調(diào)經(jīng)痛、月經(jīng)周期絮亂來報到
凡是超出上述正常范圍的情況,就是生理期異常,其中又以會妨礙到日常生活的經(jīng)痛,以及經(jīng)期異常最為常見。通常生理期異常,代表負責(zé)支配子宮或卵巢的自律神經(jīng)失調(diào)。自律神經(jīng)是掌管人類身體機能的重要系統(tǒng),分為活動時運作的交感神經(jīng),和休息時發(fā)揮作用的副交感神經(jīng),如果兩者失調(diào),就會影響賀爾蒙分泌,導(dǎo)致許多經(jīng)期問題。
自律神經(jīng)不只掌管血管及內(nèi)臟的運作,負責(zé)呼吸、消化、分泌賀爾蒙等身體機能的神經(jīng)系統(tǒng),也和左右女性身體的女性賀爾蒙,有著密不可分的關(guān)系。由于自律神經(jīng)的抗壓性非常低,一但受到壓力,就很容易陷入混亂,當(dāng)生活陷入緊繃的狀態(tài)時,就容易出現(xiàn)嚴重經(jīng)痛,或是月經(jīng)遲遲不來的情形。
壓力會造成子宮緊繃僵硬,無法正常運作,每個月的生理期是人類為了繁衍后代而有的女性特有機能,所以當(dāng)生理期出現(xiàn)異常狀況時,其實是子宮在暗示你:「現(xiàn)在的狀況不適合懷孕」
想要改善這種狀況,必須先釋放囤積的壓力,舒緩子宮僵硬,這時可以捏捏耳朵的「神門穴」,神門穴具有調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功能,可以幫紊亂的自律神經(jīng)找回平衡,并促進血液循環(huán),進而達到舒壓、緩解經(jīng)期問題的作用。此外,在經(jīng)期來前先捏一捏神門穴,還有預(yù)防經(jīng)痛的作用。
生理期雖然會伴隨腹痛、腰痛,或是倦怠感等讓人感到困擾的問題,但如果不會影響日常生活,就不需要過度擔(dān)心。但如果每次生理期都出現(xiàn)劇烈疼痛,或酸痛難耐的現(xiàn)象,也不要強迫自己過度忍耐,最好還是到婦產(chǎn)科做詳細咨詢檢查。
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