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時間:2016-02-23 15:10:20 編輯:本站整理 378
過完年就正式迎來了春天的開始,春天是許多病癥的高發(fā)期,需要良好的預(yù)防才行,感冒就是其中之一,感冒了怎么辦?吃感冒藥嗎?那你就OUT了,感冒了不吃感冒藥也能治療好感冒,還有這樣的辦法?是什么呢?食療幫助你快速治療感冒癥狀。
食療的方式可依感冒癥狀的嚴(yán)重程度進(jìn)行調(diào)整,以免效果打折扣反而造成病情加重,大致可分為下列3個階段:
若初染上感冒,出現(xiàn)發(fā)冷、頭痛、流鼻水的征兆,可用姜加紅糖煮碗姜湯或泡姜茶飲用,以營養(yǎng)學(xué)的角度來看,姜是很強(qiáng)的抗氧化劑,可保護(hù)肝臟和胃,對治療發(fā)燒、頭痛很有幫助,但切記姜也會刺激血液循環(huán),若有發(fā)炎、出血之類的情形發(fā)生,則不建議飲用,以免惡化。除了姜,也可在飲食方面,多食用蒜頭、紅辣椒等較辛辣的佐料,既可增味提高食欲,又可幫體內(nèi)殺菌,同時還能舒緩鼻塞、暢通呼吸道。
一旦感冒病狀加重開始發(fā)燒,出現(xiàn)流鼻涕、喉嚨有痰、咽喉腫痛、高熱不退等狀況,建議補(bǔ)充一些偏寒涼性的水果來「熄火」,比如把梨燉成湯,據(jù)《本草綱目》記載,梨解熱、止咳,生津潤燥,清熱化痰,治熱病,津傷煩渴,痰熱,降火生津,但切記別生吃,因水梨屬寒性,雖能降火退燒卻易讓咳嗽更嚴(yán)重。其它像甘蔗、蓮藕、椰子的果汁,都是解熱良方。
如果出現(xiàn)燒又并發(fā)鼻塞頭痛等癥狀,那么可嘗試喝蔥豉湯與四神湯。蔥豉湯的材料很簡單,只需取青蔥的蔥白部份,再加點(diǎn)豆豉即可完成,《本草綱目》記載蔥白可治傷寒寒熱,對于刺激血液循環(huán),促進(jìn)發(fā)汗效果會比姜還好,退燒效果尤佳。而四神湯的食材包括芡實(shí)、蓮子、淮山(山藥)、茯苓四種藥材搭配豬肚燉湯,芡實(shí)防暑降溫、蓮子清熱解毒、淮山化痰斂汗、茯苓可治寒熱,不但能退燒,還能根治其他鼻塞、咳嗽的癥狀,并且能緩解腸胃消化不良。
感冒后期病征減輕后,可以適度吃點(diǎn)新鮮柑橘,這類偏性寒的水果具有緩解口干舌燥、止咳化痰的功效。另外,銀耳止咳潤肺,蓮子清心養(yǎng)神,百合清熱解毒,不妨喝碗銀耳蓮子百合湯,生津潤肺,也對感冒后期調(diào)養(yǎng)身體有所助益,同時能保護(hù)呼吸系統(tǒng),降低感冒復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。食療的方式對身體雖有實(shí)質(zhì)療效,但并非萬靈丹,若感冒癥狀嚴(yán)重到已非食療能控制時,仍需速速求醫(yī),讓專業(yè)醫(yī)師診斷,千萬不要延誤診治時間,以免并發(fā)其他癥狀,加重病情。
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