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時間：2016-03-01 09:49:06 編輯：本站整理 311
肥胖是女性們最難解決的問題，對愛美女性來說苗條身材至關(guān)重要，通過飲食調(diào)理達(dá)到減肥的效果是最健康的方式。那么吃火龍果能減肥嗎?吃火龍果真的可以減肥嗎?
營養(yǎng)專家介紹吃火龍果是可以減肥的?；瘕埞胸S富的膳食纖維素，能增加人的飽腹感,減少人體對脂肪的吸收，從而有效的控制體重。
另外火龍果內(nèi)含豐富的鉀元素，能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。
功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。
制作：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。
功效：開胃消食，營養(yǎng)豐富，減肥效果佳。
最后，再來教你怎樣挑選火龍果吧。
制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。
功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預(yù)防大腸癌。
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