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女性掉頭發(fā)很厲害是什么原因？掉頭發(fā)怎么辦？

時(shí)間：2016-03-09 17:14:38 編輯：本站整理 521

女性經(jīng)常會(huì)掉頭發(fā)，這是什么原因?qū)е碌哪?？聽營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)這是因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)餓壞了？頭發(fā)也需要營(yíng)養(yǎng)嗎？怎么給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？讓我們來(lái)看看吧。

女性掉頭發(fā)很厲害是什么原因？掉頭發(fā)怎么辦？

掉發(fā)的主要原因是什么

頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足

英國(guó)凱特王妃在產(chǎn)后一度有短暫性掉發(fā)的困擾，幸經(jīng)毛囊學(xué)大師菲利浦?金斯利Dr Philip Kingsley的協(xié)助，才能避免持續(xù)掉發(fā)。根據(jù)這1位毛囊學(xué)大師所主持的頭發(fā)診所，所進(jìn)行的一項(xiàng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，在21萬(wàn)人的血液檢測(cè)中，找出8成患者落發(fā)的原因，竟然是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，或是營(yíng)養(yǎng)不能到達(dá)毛囊頂端。

為何頭皮毛囊會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足？或是營(yíng)養(yǎng)不能到達(dá)頭皮毛囊頂端？來(lái)自英國(guó)頭發(fā)診所Philip Kingsley的毛囊專家Lisa Caddy來(lái)臺(tái)表示，營(yíng)養(yǎng)送抵毛囊的比例很低，是因?yàn)楫?dāng)營(yíng)養(yǎng)失衡時(shí)，頭皮毛囊首當(dāng)其沖。頭發(fā)是人體生長(zhǎng)第二快但非最重要的組織，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí)，卻不會(huì)是補(bǔ)給的第一優(yōu)先順位，卻是第一個(gè)受到影響的，正因?yàn)闊o(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，將中斷毛囊的生長(zhǎng)周期，于是開始出現(xiàn)掉發(fā)。

錯(cuò)誤飲食習(xí)慣容易掉發(fā)

此外，疾病、營(yíng)養(yǎng)失衡、荷爾蒙變化，或是體重不足、限制卡路里攝取、暴飲暴食和節(jié)食減肥等，皆會(huì)導(dǎo)致落發(fā)，所以80%落發(fā)原因是營(yíng)養(yǎng)不足，或是營(yíng)養(yǎng)無(wú)法到達(dá)頭皮毛囊頂端。

加上現(xiàn)代女性面臨壓力、營(yíng)養(yǎng)失衡、生活作息不正常、生產(chǎn)前后或藥物副作用、慢性疾病或基因遺傳、更年期、荷爾蒙改變或失調(diào)等，也都有可能產(chǎn)生輕微或嚴(yán)重的落發(fā)癥狀。

只有飲食均衡和營(yíng)養(yǎng)足夠時(shí)，頭皮毛囊才能夠吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)素，以促進(jìn)頭皮毛囊健康生長(zhǎng)而不萎縮。

頭皮毛囊生長(zhǎng)需要10大營(yíng)養(yǎng)素，尤其是其中鐵、維生素B12與維生素D這三種營(yíng)養(yǎng)素，更是關(guān)鍵！

女性掉頭發(fā)很厲害是什么原因？掉頭發(fā)怎么辦？

【10大護(hù)法營(yíng)養(yǎng)素】

1.生物素：改善掉發(fā)，預(yù)防頭發(fā)花白，無(wú)法經(jīng)由人工合成。

2.鐵：增加細(xì)胞活氧比例，是維持毛囊健康的重要元素。

3.離胺酸：必須胺基酸，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，修復(fù)組織，無(wú)法自體合成。

4.蛋胺酸：細(xì)胞抗氧化劑，促進(jìn)新陳代謝，刺激細(xì)胞再生。

5.銅：幫助毛發(fā)生長(zhǎng)，黑色素形成，促進(jìn)膠原蛋白生成。

6.鋅：抗氧化因子，消除體內(nèi)自由基，協(xié)助細(xì)胞氧氣供給。

7.硒：人體必須微量元素，消除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞老化。

8.維生素D3：增加毛發(fā)濃密度及強(qiáng)韌度，強(qiáng)化細(xì)胞再生，預(yù)防落發(fā)。

9.維生素C：抗氧化物，幫助合成膠原蛋白，強(qiáng)健發(fā)根，預(yù)防落發(fā)。

10.維生素B群：改善毛囊的血液供給，加速毛囊生長(zhǎng)，活化代謝生長(zhǎng)率。

預(yù)防女性落發(fā)方法

預(yù)防女性落發(fā)的方去，除了要注意飲食均衡且規(guī)律，必須攝取蛋白質(zhì)及復(fù)合碳水化合物。還有減少化學(xué)染燙的次數(shù)，梳頭發(fā)的時(shí)候要注意，尤其當(dāng)頭發(fā)濕的時(shí)候更容易受損，要避免吹風(fēng)機(jī)使用不當(dāng)造成的熱傷害。如果發(fā)現(xiàn)比以前更容易看到頭皮，這是頭發(fā)變細(xì)也是掉發(fā)的早期征兆。

既然頭皮毛囊生長(zhǎng)需要10大營(yíng)養(yǎng)素，平時(shí)無(wú)法完整吃進(jìn)這么多的營(yíng)養(yǎng)素的情況下，目前也有透過(guò)吃的頭皮毛囊營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給品，適度補(bǔ)充頭皮毛囊生長(zhǎng)所需10大營(yíng)養(yǎng)素，再加上外用護(hù)發(fā)用品，提供頭發(fā)良好生長(zhǎng)的環(huán)境，內(nèi)外一起雙管齊下，就能避免掉頭發(fā)。