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時(shí)間:2016-03-11 16:21:48 編輯:本站整理 2023
桃子美味多汁很多媽媽都比較愛吃,看著別人吃桃子?jì)寢屨娴暮茈y忍著不吃。那么孕婦能吃桃子嗎?孕婦一天可以吃多少個(gè)桃子?
婦科醫(yī)師介紹孕婦是可以吃桃子的,桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)。桃子中含有大量的鐵,孕中晚期后,胎兒對鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>
1、補(bǔ)充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
2、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。
3、治療肺?。禾易訉儆跍匦运瑺I養(yǎng)成分比較豐富,對治療肺病有獨(dú)特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
4、防止貧血、預(yù)防便秘:桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高,含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預(yù)防便秘。
5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
桃子汁多味美,又營養(yǎng)豐富,很多孕婦不免貪嘴多吃幾個(gè),其實(shí)這樣對孕婦的身體有很大壞處。孕婦每天最多吃1-2個(gè)桃子,不能多吃。
桃子味甘而性溫,過食則生熱,特別容易讓人“上火”,孕婦本身體內(nèi)熱量就大,再加上桃子可能會火上澆油。過量食用生熱可能會增加孕婦流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
孕后期有的孕婦會得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節(jié)制過量進(jìn)食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
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