白丝爆浆18禁一区二区三区,亚洲激情视频图片

孕婦吃菠菜好嗎?孕婦吃菠菜對胎兒有什么影響

時間：2016-03-14 10:10:02 編輯：本站整理 780

孕婦是個特殊的群體，這時候需要倍加的呵護，在日常飲食上面更是要注意，菠菜非常有營養(yǎng)的一種蔬菜，對孕婦而且究竟能不能吃，吃了對胎兒有什么影響嗎？下面小編就來和大家一起了解下！

孕婦吃菠菜好嗎

孕婦不能吃

孕婦吃菠菜的目的，是為了從菠菜中獲得較多的鐵，以防止孕期缺鐵性貧血。有人以為菠菜吃得越多，貧血就越不容易發(fā)生。其實不然，孕婦不能吃菠菜。菠菜會加重貧血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使鐵不被小腸吸收，反而使鐵排出體外。鐵吸收不足會阻礙血紅蛋白的形成，從而導致貧血。菠菜吃得越多越妨礙了小腸對鐵的吸收，使貧血加重。此外，草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振，味覺下降;兒童一旦缺鈣，就有可能發(fā)生佝僂病、雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現(xiàn)象。如果孕婦多食菠菜，無疑對胎兒發(fā)育不利。因此，孕婦不能多吃菠菜。防治孕期貧血應在醫(yī)生的指導下服用藥物，并適當多吃含鐵較多的其他食物，還要避免單純的素食。

菠菜的營養(yǎng)價值

菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進胎兒生長發(fā)育。

菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)；其所含鐵質(zhì)，對孕期缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

菠菜能促進人體新陳代謝，延緩衰老，菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。

和菠菜相克食物

世界萬事萬物相生相克，有些結(jié)合會兩敗俱傷，有些結(jié)合會實現(xiàn)雙贏。所以做事一定要遵循科學規(guī)律。吃菠菜也一樣。因為菠菜和某些蔬菜也是不能一起結(jié)合來吃的。菠菜不能和鈣片一起吃，因為菠菜含有草酸，草酸會和鈣結(jié)合形成草酸鈣沉淀，不僅影響人體對鈣質(zhì)的吸收，還會導致結(jié)石。菠菜不能和黃豆一起吃，會損害人的牙齒。菠菜不能和鱔魚一起吃，會造成腹瀉。菠菜不能和木耳、紫菜、海帶等一起吃，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于身體健康。菠菜也不要和豆腐一起吃，這樣雙方所含的營養(yǎng)就中和了，白吃了。菠菜不能和黃瓜一起吃，黃瓜含有維生素C分解酶，會把菠菜所含的維生素分解掉。菠菜也不能和豬肝一起炒。豬肝含有豐富的鐵、銅等營養(yǎng)元素，和菠菜中的維生素結(jié)合，金屬離子會使維生素氧化失去本身的營養(yǎng)價值。a