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讓孩子在外面玩耍有什么好處

時間：2017-09-01 17:13:10 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1073

根據(jù)ParticipAction的資料，加拿大5至17歲的孩子，每天幾乎都要花8至9個小時進行久坐的活動，其中只有八分之一的孩童每天可以獲得體能活動的建議時數(shù)，但有些體能活動仍是在室內(nèi)進行。為什么孩童在戶外的時間大幅減少了呢? 在過去10年，加拿大的孩童放學(xué)后繼續(xù)留在戶外玩耍的人數(shù)下降了14%，其中主要原因是父母擔(dān)心孩童在外的安全，以及孩童花太多時間在課業(yè)及才藝學(xué)習(xí)。然而研究卻顯示，如果想要培養(yǎng)一個快樂的孩子、一個好學(xué)生、一個有用的人，所有研究的結(jié)果都指出同一個結(jié)論，那就是「走出戶外」。

讓孩子在外面玩耍有什么好處

孩子在外面玩耍有什么好處

提高學(xué)業(yè)成績：

許多家長十分要求孩子在學(xué)習(xí)起跑點上能夠超前，卻忽略了戶外活動能夠培養(yǎng)孩童好奇心、創(chuàng)新力、以及對藝術(shù)、科學(xué)、技術(shù)等能力。2016年，來自8個國家(包括加拿大)的24名健康和運動專題研究人員發(fā)布了一項聯(lián)合聲明，他們向家長及老師們保證，體能活動絕對有助于認知，不但不會影響課業(yè)，反而能夠增強學(xué)習(xí)能力。

改善睡眠品質(zhì)：

加拿大有三分之一的學(xué)齡兒童每天睡眠不足，原因為過多的室內(nèi)久坐活動及3C螢?zāi)皇褂眠^量。2016年一項研究更指出，當(dāng)2至5歲幼童使用過多電子產(chǎn)品，將會縮短夜晚睡眠時間，進而導(dǎo)致過動癥、抑郁、肥胖、發(fā)育遲緩和IQ評分較低。但有一個簡單的解決方案：多在戶外活動。曬曬太陽有助于調(diào)節(jié)睡眠模式，而體能活動可以幫助孩子睡得更久更好。

感到更快樂：

2012年，加拿大新斯科細亞省啟動了一項活動，要求日間托育中心可以增加孩童戶外活動時間，實施一段時日之后，竟發(fā)現(xiàn)到孩童與老師們都變得更快樂。英屬哥倫比亞大學(xué)的研究人員報告說，戶外活動的減少和對子女的過度保護，會造成兒童精神的傷害，如果我們給孩子們更多的戶外時間和自由，將會發(fā)現(xiàn)孩子的壓力、自尊心、自律及幸福感都會改善。

減少ADHD(注意力不足過動癥)問題：

2008年，伊利諾大學(xué)研究人員針對96名患有ADHD兒童進行一項研究，發(fā)現(xiàn)公園活動對于ADHD兒童而言，竟然與一個劑量的利他能(Ritalin)有著同樣的療效。研究顯示，公園活動可以幫助ADHD兒童減少藥物劑量，恢復(fù)食欲、改善睡眠品質(zhì)。

減少霸凌狀況：

加拿大多倫多的切斯特小學(xué)校長為校內(nèi)學(xué)童增加了更多的戶外活動時間，并且訂定了三項規(guī)則: 盡情玩耍、彼此接納、注意安全。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，許多原本需要師長們特別關(guān)注的問題學(xué)生，變得喜歡與同學(xué)分享，而不再喜歡恃強凌弱。

為了孩子有個健全的身心靈發(fā)展，多讓他們在戶外自由地玩耍吧!

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