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時(shí)間：2018-01-03 13:51:27 編輯：本站整理 1492
將木瓜和牛奶和好的添加到一起，更加豐富的牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。那么，小孩可以喝木瓜牛奶嗎？
小孩一歲以后可以喝木瓜牛奶，建議3歲以后再食用。
木瓜牛奶的主要材料是木瓜和牛奶，都是營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，小孩是可以食用的，對身體大有好處。但木瓜中的番木瓜堿對人體有小毒，牛奶中含有的大分子蛋白質(zhì)等不易消化，一歲以下的小孩身體發(fā)育還不成熟，抵抗力較差，食用反而可能會增加腎臟負(fù)擔(dān)、影響身體健康等。因此，小孩至少要一歲以后才可以喝木瓜牛奶，且最好3歲以后再食用。
此外，過敏體質(zhì)的小孩應(yīng)慎食木瓜，且木瓜有小毒，小孩一次不能食用過多，尤其是第一次，更是只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，確認(rèn)小孩不過敏才可繼續(xù)食用。
需特別注意的是，市售的木瓜牛奶飲料幾乎沒什么營養(yǎng)，小孩不宜多喝。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力
木瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪及多種必需氨基酸等，可有效為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。此外，木瓜中含有豐富的維生素A，維生素A對寶寶的生長發(fā)育非常重要，一旦缺乏會導(dǎo)致夜盲癥、視力下降、貧血、皮膚粘膜改變、免疫功能損傷、生長發(fā)育遲緩等。
Tips：黃色、橙色的水果和蔬菜，像橙子、木瓜、芒果、胡蘿卜、西紅柿等也都富含維生素A，也適合給寶寶吃。需要注意的是，給寶寶添加水果時(shí)要遵從由少到多的原則。
2、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于寶寶對食物的消化和吸收，故有健脾消食之功。
3、抗癆殺蟲
木瓜中的番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲)等作用，故可用于殺蟲抗癆。
1.健脾消食、促進(jìn)新陳代謝
木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸;根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長期食用有助于新陳代謝。
2.抗疫殺蟲、淡化黑色素
木瓜牛奶的功效比較多，具有抗疫殺蟲、淡化黑色素的作用。這是因?yàn)槟竟系鞍酌负湍竟蠅A具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲的功效，因此可用于殺蟲抗癆。牛奶中所含有的乳清對消除黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉著引起的斑痕。
3.通乳抗癌、減緩骨質(zhì)流失
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小編建議絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常喝木瓜牛奶對身體健康有非常多的好處。
材料：
牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個
做法：
1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕。
2、將木瓜切成小丁。
3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。
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