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對于第一次練習空中瑜伽的人來說，總是覺得害怕，甚至臆想會不會從半空中掉落下來摔傷，這種擔心也是一種常態(tài)。那么，空中瑜伽有什么危險？練空中瑜伽注意事項有哪些？...【詳情】
編輯：ym
2017-09-15
在娛樂圈中，很多明星都是空中瑜伽的愛好者，甚至一些女性也想練習空中瑜伽，但是又擔心沒基礎。那么，空中瑜伽有什么好處？空中瑜伽沒基礎可以學嗎？...【詳情】
編輯：ym
2017-09-15
瑜伽，已經(jīng)成為很多人都喜歡的一項運動，而瑜伽不僅僅停留于瑜伽墊的使用，還有空中瑜伽的延伸。那么，空中瑜伽誰發(fā)明的？空中瑜伽到底有哪些功效？...【詳情】
編輯：ym
2017-09-15
現(xiàn)在的很多男生，不僅腿比女生細，胸比女生大，居然...連...臀部都比女生翹，這讓女生如何是好?(還要我怎樣?要怎么?掀桌!)舉個栗子，之前貝克漢姆訪問中國時，整個朋友圈都被他那西褲裹住的翹臀刷屏了......【詳情】
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2017-09-14
在練習臥推的時候，有杠鈴和啞鈴兩個選擇，都可以達到很好的訓練效果，但是這兩者的訓練效果還是有一定區(qū)別的。下面5號網(wǎng)小編給大家講講臥推用杠鈴還是啞鈴好？杠鈴臥推和啞鈴臥推的區(qū)別是什么？...【詳情】
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2017-09-14
很多人在用臥推練胸肌的時候都不會發(fā)力，結果變成了用手臂發(fā)力，鍛煉的部位就錯了，這樣訓練非常影響效果。下面5號網(wǎng)小編給大家講講臥推怎么用胸肌發(fā)力？臥推發(fā)力技巧有哪些？...【詳情】
編輯：wsy
2017-09-14
臥推是一項危險度和收獲并存的運動，練過臥推的都知道，一組動作下來能收獲不少，非常有效。下面5號網(wǎng)小編給大家講講臥推怎么呼吸？臥推這樣呼吸就對了！...【詳情】
編輯：wsy
2017-09-14
臥推是練胸肌路上必不可少的一個項目，每次在健身房看到大神臥推的時候都全身散發(fā)著荷爾蒙，特別羨慕。下面5號網(wǎng)小編給大家講講臥推多少公斤合格？臥推高手重量都是多少？...【詳情】
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2017-09-14
臥推是很多人用來練胸和背的動作，非常有效果，但是很多人在練到一定的重量后就加不上去了，很急。下面5號網(wǎng)小編給大家講講臥推怎么加重量？臥推力量提升竅門有哪些？...【詳情】
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2017-09-14
單腳在健身中非常是很常見的動作，但是有不少人害怕受傷，一直不敢嘗試，其實這是一個訓練效果非常好的動作。下面5號網(wǎng)小編給大家講講單腳硬拉怎么練？5招教你學會單腳硬拉怎么樣？...【詳情】
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2017-09-14
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