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保鮮膜瘦腿多久見效保鮮膜減肥法多久見效

時(shí)間：2018-11-30 15:57:31 編輯：本站整理 636

減肥瘦身一直是很多人都很關(guān)心的，好的身材穿衣服才會(huì)更加好看，整個(gè)人才會(huì)更顯氣質(zhì)，保鮮膜減肥法可以塑造完美的體型，那么保鮮膜瘦腿多久見效？保鮮膜減肥法多久見效？

保鮮膜瘦腿多久見效

保鮮膜瘦腿并沒有太大的效果，這種瘦腿方式雖然存在很大的爭(zhēng)議，其實(shí)這也不用過于擔(dān)心。其實(shí)光用保鮮膜瘦腿是不科學(xué)的，因?yàn)榇钆涫褂玫脑挷拍軌蚱鸬胶芎玫男Ч?/p>

①在大腿及大腿和臀部脂肪堆積比較多的地方，不妨涂抹一些能夠燃燒脂肪的瘦身霜，這能夠起到很哈的分解脂肪的功效，而市面上有很多這種產(chǎn)品可以供大家選擇。

②在涂抹好瘦身霜之后，不妨繼續(xù)纏上有彈力的繃帶。

③涂上冷凍液，45分鐘后立即去掉繃帶即可。

④保鮮膜瘦腿比較管用，洗澡之后，立即涂抹上粗鹽，然后用保鮮膜把其雙腿包裹好。在出汗之后，使用冷毛巾擦拭干凈，這能夠讓雙腿的肌膚看起來比較柔順光滑，而且還服用彈性哦!

⑤雙腿微微腿張開，比肩稍寬一些，兩手都握腳后跟。

⑥把腰盡量壓低，雙腿和臀部成一個(gè)垂直的角。

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保鮮膜減肥法多久見效

用保鮮膜減肥法如果事后能很好的控制飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般來說，堅(jiān)持一周就有效果。用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤，慢的話或許要一個(gè)月見效。(ps：一周見效是有人親身試驗(yàn)過的哦)

保鮮膜減肥法不適合長(zhǎng)期使用，一次使用時(shí)間以1小時(shí)左右為宜，且每周做2-3次就行了。因?yàn)楸ｕr膜本身是化學(xué)物品，容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成其他潛在的危害。再有，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，易長(zhǎng)痱子，引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以，采用保鮮膜減肥法前一定要慎重考慮，以免給自己帶來傷害。減肥最基本的應(yīng)該是減少熱量的攝入，合理的飲食才是最重要的，且配合簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)效果更佳。

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如何避免保鮮膜減肥法反彈

保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。但是，它主要是通過排除身體水分來達(dá)到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，事后一喝水或進(jìn)食很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。所以，使用保鮮膜減肥法后首先2小時(shí)內(nèi)不要喝水或進(jìn)食。2小時(shí)過后要控制飲食，盡量選擇低脂飲食，另外最好配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以保持住減肥效果。

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用保鮮膜包肚子的注意事項(xiàng)

1、保鮮膜包肚子切忌時(shí)間過長(zhǎng)

包著保鮮膜瘦肚子的時(shí)候，切忌時(shí)間過長(zhǎng)，最好不要超過一個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。此外，用完保鮮膜要及時(shí)清理汗液，以免皮膚感染。

2、光包保鮮膜并不能快速瘦肚子

要注意一點(diǎn)，光包保鮮膜不運(yùn)動(dòng)，或者不同時(shí)配合泡澡等升溫方式的話，是沒有什么減肚子效果的。而若在包保鮮膜的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)或泡澡等效果就不一樣了。比如運(yùn)動(dòng)加保鮮膜，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的話，堅(jiān)持一個(gè)月腰圍至少減少1厘米。再有，若還能配合適當(dāng)節(jié)食，那減少個(gè)2到3厘米都不是問題。

3、及時(shí)清洗

撕掉保鮮膜后，要及時(shí)去清洗，不然的話，在減肥過程中產(chǎn)生的汗?jié)n會(huì)使人覺得不舒服，甚至還可能會(huì)誘發(fā)皮膚病，比如毛囊炎、濕疹等。

4、過敏一定不要使用

保鮮膜是一種化學(xué)物品，如果有人對(duì)保鮮膜過敏的話，千萬不要使用。

5、選擇質(zhì)量比較好的保鮮膜

保鮮膜本身屬于化學(xué)物品，容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購(gòu)買質(zhì)量好,口碑比較好的。